针对您提出的“没有租房合同房东不退押金怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，尽管没有租房合同，但如果您与房东之间确实存在租赁关系，并且房东拒绝退还押金，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

一、与房东协商

1. 明确表达诉求：与房东进行坦诚的沟通，明确表达您要求退还押金的诉求，并阐述房东不退押金的不合理性或缺乏法律依据。
2. 留存证据：在协商过程中，务必留存好与房东的聊天记录、通话录音等，作为后续维权的证据。

二、寻求第三方调解

1. 社区居委会或街道办事处：如果协商无果，您可以向当地的社区居委会或街道办事处寻求帮助，让他们介入调解。这些部门对当地情况熟悉，有助于化解纠纷。
2. 仲裁机构：双方同意且有明确的仲裁协议的情况下，您也可以向当地的仲裁机构申请仲裁。但请注意，仲裁需要双方自愿并达成仲裁协议。

三、法律途径

1. 收集证据：在准备起诉之前，您需要收集足够的证据来证明租赁关系的存在以及房东未退还押金的事实。这些证据可以包括转账记录、聊天记录、证人证言等。
2. 撰写起诉状：根据收集到的证据，撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
3. 提起诉讼：将起诉状及相关证据提交给房屋所在地有管辖权的基层人民法院，请求法院依法判决房东退还押金并承担相应责任。

四、法律依据

1. 《民法典》相关规定：根据《民法典》的规定，租赁合同终止时，如果承租人履行了妥善保管、合理使用租赁物等义务，房东应退还押金。若房东无故扣押金，则缺乏法律依据，承租人有权要求返还。
2. 不当得利或违约：从法律角度看，房东无故强扣押金的行为可能构成不当得利或违约。如果双方有口头约定租赁期限、退租条件等，并且房东违反了这些约定扣押金，则构成违约。

综上所述，即使没有租房合同，只要您能证明租赁关系的存在以及房东未退还押金的事实，您就有权通过协商、调解或法律途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。