地铁一个班工作14小时通常是不合法的，以下从不同角度为你详细分析：

法律法规层面

根据我国《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

在地铁运营的场景下，即便存在特殊情况需要延长工作时间，一个班次工作14小时也远远超出了法定延长工作时间的上限，因此这种工作安排是不符合法律规定的。

劳动者权益保护层面

长时间连续工作会对劳动者的身体健康造成严重影响，如导致疲劳、精神压力增大、工作效率下降，甚至可能引发职业病或工伤事故。法律对工作时间的限制，正是为了保护劳动者的身心健康，确保劳动者有足够的休息时间来恢复体力和精力。

如果地铁公司安排员工一个班次工作14小时，这无疑是对劳动者权益的严重侵害。劳动者有权拒绝这种不合理的工作安排，并向劳动监察部门投诉举报，以维护自己的合法权益。

可能的法律后果

如果地铁公司违反法律规定，安排员工长时间工作，将可能面临以下法律后果：

1. 行政处罚：劳动监察部门有权对违反劳动法律法规的用人单位进行行政处罚，包括罚款、责令改正等。
2. 民事赔偿：如果因长时间工作导致劳动者身体健康受损，劳动者有权要求用人单位承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
3. 劳动争议：劳动者与用人单位之间可能因工作时间问题产生劳动争议，需要通过劳动仲裁或诉讼等法律途径解决。

建议与措施

对于地铁公司员工来说，如果面临一个班次工作14小时的不合理安排，可以采取以下措施：

1. 与用人单位协商：首先尝试与用人单位沟通，表达自己的诉求和担忧，争取合理的工作时间和休息安排。
2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉举报，寻求行政部门的帮助和支持。
3. 寻求法律援助：在必要时，可以寻求专业律师的法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

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