结论：上班14个小时一般是不合法的，但具体是否违法需结合实际情况判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律规定的工作时长

根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，该法第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

分析：从上述法律规定可以看出，劳动者每日正常工作时间不应超过8小时，即使因特殊原因需要加班，每日也不应超过3小时，且每月累计加班时间不得超过36小时。因此，上班14个小时明显超出了法律规定的正常工作时间和加班时间限制。

二、特殊情况下的工作时间

虽然一般情况下上班14个小时是不合法的，但在某些特殊情况下，如发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；或者生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的等，用人单位可以安排劳动者加班，且不受上述加班时间限制。

分析：然而，即使在这些特殊情况下，用人单位也应当保障劳动者的身体健康，并尽快安排补休或支付加班费。而且，这种特殊情况下的加班也应当是暂时的、偶发的，不能成为常态。如果用人单位长期要求劳动者上班14个小时，即使是在特殊情况下，也涉嫌违法。

三、违法后果及劳动者权益保护

如果用人单位违反法律规定，安排劳动者长时间加班，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位支付加班费、赔偿金等，并可能面临行政处罚。

建议：

1. 保留证据：如果你遇到了上班14个小时的情况，建议保留好相关证据，如工作记录、考勤表、工资条等，以便在维权时使用。
2. 与用人单位协商：首先可以尝试与用人单位协商，要求其遵守法律规定，合理安排工作时间。
3. 寻求法律帮助：如果协商无果，你可以向我咨询或向当地劳动监察部门投诉，必要时可以申请劳动仲裁或提起诉讼，维护自己的合法权益。

总结：上班14个小时一般是不合法的，除非是在特殊情况下且得到了劳动者的同意并保障了其身体健康。如果你遇到了这种情况，建议保留好相关证据，并与用人单位协商或寻求法律帮助。如果你还有其他关于劳动工伤或劳动仲裁方面的问题，可以直接向我咨询。