结论：您告朋友不算高利贷违法，因为您与朋友之间约定的利息并未超出法律规定的上限。

详细分析：

1. 高利贷的认定标准：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。
   • 如果借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，则超过部分的利息约定无效，借款人可以请求出借人返还已支付的超过部分的利息。

2. 您的情况分析：

   • 您借给朋友45000元，朋友承诺还您50000元，这意味着双方约定的利息为5000元。
   • 要判断这是否构成高利贷，需要计算这个利息是否超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。由于具体的LPR利率会随时间变化，且您未提供借款的具体时间，因此无法直接计算出具体的利率上限。但通常情况下，如果借款期限不长，且利息总额相对本金不是过高，那么很可能不会超过法律规定的上限。
   • 在您的情况下，利息5000元相对于本金45000元，利率并未显得过高，且没有信息表明它超过了当时的一年期贷款市场报价利率的四倍。

3. 法律建议：

   • 您有权向法院提起诉讼，要求朋友偿还借款本金及约定的利息（如果未超过法律上限）。
   • 在提起诉讼时，您需要提供借款合同（如果有的话）、转账记录、聊天记录等证据来证明借款事实和利息约定。
   • 如果朋友在诉讼中提出利息过高的抗辩，法院将会根据当时的LPR利率来判断利息是否合法。

4. 可能的风险与后果：

   • 如果法院认定利息合法，那么朋友需要按照约定偿还本金和利息。
   • 如果法院认定利息过高，那么超过部分的利息将不会被支持，朋友只需要偿还本金和合法范围内的利息。

总结与进一步行动建议：

• 基于目前的信息，您告朋友不算高利贷违法。但为了确保诉讼的顺利进行，建议您在提起诉讼前收集好相关证据，并咨询专业律师（即我本人，王永虎律师，专注于婚姻家庭、离婚财产纠纷、公司事务、股权转让、债权债务、民间借贷、合同纠纷领域）以获取更具体的法律建议。
• 如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。