针对您提出的“下岗职工档案涂了怎么补救”的问题，这确实是一个需要细致处理的情况，因为档案的完整性和真实性对于职工的权益至关重要。以下是我为您提供的详细补救步骤和建议：
一、立即停止涂改行为
首先，必须明确的是，一旦发现档案被涂改，应立即停止任何进一步的涂改行为，以避免造成更严重的后果。档案的涂改可能涉及到法律问题，因此必须谨慎对待。
二、报告相关部门
向原单位报告：
- 如果您仍然与原单位有联系，或者原单位仍然存在，应首先向原单位的人事部门或档案管理部门报告档案被涂改的情况。
- 原单位可能会根据内部规定，指导您如何进行下一步的补救工作，或者协助您联系相关的人力资源社会保障部门。
向当地人力资源社会保障部门报告：
- 如果原单位已经不存在，或者无法提供有效的帮助，您应直接向当地的人力资源社会保障部门（如人社局、劳动局等）报告档案被涂改的情况。
- 人力资源社会保障部门是负责职工档案管理的权威机构，他们会根据相关规定和流程，指导您进行档案的补救工作。
三、准备相关证据材料
在报告相关部门后，您需要准备一系列相关的证据材料，以证明档案被涂改的事实，并尽可能还原档案的原始内容。这些证据材料可能包括：
- 原始档案的复印件或扫描件：如果可能的话，提供档案被涂改前的复印件或扫描件，作为对比和参考。
- 工作经历证明：如工资单、考勤表、工作证、劳动合同等，这些材料可以证明您的工作经历和职位，有助于还原档案的原始内容。
- 证人证言：如果有同事或上级能够证明档案被涂改的情况，他们的证言也是非常重要的证据。
四、按照相关部门指导进行补救
填写补救申请表：
- 根据人力资源社会保障部门的要求，填写档案补救申请表，详细说明档案被涂改的情况和原因。
提交证据材料：
- 将准备好的证据材料一并提交给人力资源社会保障部门，以便他们进行审核和评估。
等待审核结果：
- 人力资源社会保障部门会对您的申请和证据材料进行审核，并根据相关规定和流程，给出补救意见或决定。
根据审核结果进行补救：
- 如果审核通过，您可能需要按照人力资源社会保障部门的要求，进行档案的重新整理、装订或补充材料等工作。
- 如果审核不通过，您可能需要进一步提供证据材料或进行其他补救措施。
五、注意事项
- 保持沟通：在整个补救过程中，与人力资源社会保障部门保持密切的沟通，及时了解补救进展和结果。
- 遵守法律法规：在补救过程中，务必遵守相关的法律法规和规定，不要采取任何违法或不当的行为。
- 保护个人隐私：在处理档案问题时，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人敏感信息。
希望以上建议能够对您有所帮助。如果您在补救过程中遇到任何问题或困难，可以随时向人力资源社会保障部门咨询或寻求帮助。