关于“调岗是否可以被迫离职”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要议题。以下是我根据相关法律法规及实际情境，为您提供的详细解答：

一、调岗的基本原则与合法性

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，调岗作为劳动合同内容的一部分，应当基于用人单位与劳动者的协商一致。调岗行为必须遵循合法、合理、公正的原则，不得损害劳动者的合法权益。这意味着，如果用人单位未经您同意擅自调岗，或者调岗行为不合理、不合法，您有权拒绝并维护自己的权益。

二、可认定为被迫离职的调岗情形

当用人单位的调岗行为存在以下不合理或违法情况时，您可以主张被迫离职：

1. 未经协商一致：用人单位擅自变更您的工作岗位，未与您进行协商并取得您的同意。
2. 降低劳动条件：调岗后导致您的薪资待遇明显降低、工作环境显著变差、工作强度不合理增加等，损害了您的经济利益或工作条件。
3. 具有侮辱性或惩罚性：调岗带有侮辱性质或作为惩罚手段，以不合理的理由强行调岗，侵犯了您的人格尊严。
4. 违反法律法规：如未提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险费等违法行为，导致您无法继续履行劳动合同。

三、被迫离职的程序和要点

如果您认为用人单位的调岗属于上述不合理或违法情形，打算被迫离职，应注意以下几点：

1. 书面通知：以书面形式向用人单位发送被迫离职的通知，明确说明离职的原因是用人单位的不合理调岗等违法行为。保留好发送凭证，以备后续维权之需。
2. 收集证据：积极收集能证明用人单位调岗不合理的相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、与单位沟通调岗事宜的聊天记录或邮件等。这些证据在后续的法律程序中至关重要，能够支持您的主张。
3. 办理离职手续：按要求办理离职手续，并在相关文件中注明离职原因为“因不合理调岗被迫离职”。这有助于明确离职的责任归属，为您后续的维权提供有力支持。
4. 主张权益：若用人单位不支付经济补偿或拒绝承认您的被迫离职理由，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或通过法律诉讼途径维护自身权益。根据《劳动合同法》的相关规定，您有权要求用人单位支付经济补偿，补偿标准按您在本单位工作的年限计算。

四、总结与建议

调岗本身并不直接导致劳动关系的被迫解除，关键在于调岗是否合理、合法以及是否损害了您的合法权益。在面对调岗问题时，我建议您首先了解自己的权利并与用人单位进行充分沟通协商。如果调岗行为违反了劳动合同的约定或法律法规的规定，且对您造成了重大不利影响，您可以依法主张被迫离职并要求经济补偿。同时，注重证据的收集与保留，以确保在维权过程中能够提供有力的支持。