关于“强制上班赔偿怎么算”的问题，这通常涉及用人单位违法安排劳动者加班或违反劳动合同约定等情形，赔偿的计算需根据具体违法情形、劳动者实际损失及相关法律规定综合确定。以下分情况说明：

1. 用人单位违法安排加班且未支付加班费的赔偿
   根据《劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者加班需支付加班费（工作日1.5倍、休息日2倍、法定节假日3倍工资）。若用人单位未支付，劳动者可要求支付拖欠的加班费及50%-100%的赔偿金（依据《劳动合同法》第八十五条，需先经劳动行政部门责令限期支付，逾期不支付才可主张赔偿金）。
   示例：若拖欠法定节假日3倍工资1000元，劳动者可主张1000元加班费+500-1000元赔偿金（需以劳动行政部门责令为前提）。

2. 用人单位强制加班且违反工时限制的赔偿
   根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要安排加班，每日不得超过1小时（特殊情况不超过3小时，每月不超过36小时）。若超出法定工时，劳动者可主张解除劳动合同并要求经济补偿（依据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条，按工作年限支付，每满1年支付1个月工资）。
   示例：劳动者工作3年，因长期强制超时加班解除合同，可主张3个月工资作为经济补偿。

3. 用人单位以扣工资、解雇等手段强制加班的赔偿
   若用人单位以扣发工资、威胁解雇等方式强迫劳动者加班，属于违法行为。劳动者可主张：

   • 恢复劳动关系（若被违法解雇）；
     
   • 赔偿金（违法解雇时为经济补偿的2倍，即每工作1年支付2个月工资）；
     
   • 补发被扣工资及25%经济补偿金（依据《违反〈劳动法〉有关劳动合同规定的赔偿办法》第三条，虽该办法部分条款已废止，但实践中仍可能参考）。

4. 劳动者因强制加班导致健康损害的赔偿
   若强制加班导致劳动者患病、伤残或死亡，用人单位需承担工伤赔偿责任（依据《工伤保险条例》），包括医疗费、伤残补助金、丧葬补助金等。若用人单位未缴纳工伤保险，则需自行承担全部赔偿。

行动建议：

1. 收集证据：考勤记录、加班通知、工资条、沟通记录等，证明加班事实及用人单位违法行为；
   
2. 与用人单位协商，要求支付加班费、赔偿金或解除合同并补偿；
   
3. 若协商无果，向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁，主张合法权益。
   

如有具体细节（如加班时长、用人单位威胁方式等），可进一步向我说明，我会帮你分析更精准的赔偿方案。