结论：面对邮政信用卡逾期还了一千后仍被起诉的情况，你应当积极应诉，同时尝试与银行沟通协商，并提出合理的还款计划，最终需严格遵守法院的判决结果。

详细分析与建议：

1. 积极应诉

   • 签收法律文书：首先，务必及时、准确签收法院送达的诉讼文书，如传票、起诉状副本等。这些文书包含关键的诉讼信息，如开庭时间、地点、银行的诉求等，是你准备应诉的重要依据。
   • 了解起诉细节：仔细阅读起诉状，明确银行的具体诉求，包括欠款本金、利息、违约金等，以及起诉的法律依据。同时，评估银行提供的证据，如信用卡交易记录、催收记录等，准备相应的应对策略。
   • 不要逃避：缺席判决可能对你不利，因此必须出庭应诉。在庭审中，如实陈述逾期原因，如因失业、疾病等不可抗力因素导致还款困难，以争取法院的理解和支持。

2. 与银行沟通协商

   • 主动联系：尽快联系邮政信用卡中心，表达你解决问题的意愿和诚意。
   • 提出还款计划：根据自身的实际情况，向银行提出可行的还款方案。例如，你可以提出分期还款，将剩余欠款分成若干期进行偿还；或者延长还款期限，给自己更多的时间来筹集资金。若能达成协议，应要求银行出具书面确认，并双方签字盖章，以确保协议的效力。
   • 提供相关证明：为了支持你的还款意愿和能力，你可以提供相关的证明材料。如收入证明，显示你目前的经济状况；资产证明，如房产、车辆等，表明你有一定的还款能力；或者疾病诊断书等，证明你因特殊原因导致还款困难。

3. 准备庭审材料

   • 收集证据：整理对自己有利的证据，如因特殊原因导致逾期的证明材料。这些证据可以帮助你在庭审中证明自己并非恶意拖欠，而是有合理的还款困难。
   • 梳理还款记录：提供以往的还款记录，以证明你并非一直拖欠不还，而是有还款的意愿和行动。这有助于增强法院对你的信任和理解。

4. 参加庭审

   • 准时到庭：按照传票上的时间和地点准时到达法庭，不要迟到或缺席。
   • 如实陈述：在庭审中，清晰、诚实地陈述逾期原因及还款努力。合理回应银行的诉求，提出自己的抗辩理由和证据。

5. 遵守与执行判决

   • 履行还款义务：若法院判决要求你还款，应严格按照判决内容履行还款义务。避免产生进一步的法律后果，如被强制执行、列入失信被执行人名单等。
   • 提起上诉：如对判决不服，可在规定期限内向上级法院提起上诉。但需考虑上诉成本与成功可能性，权衡利弊后再做决定。

6. 后续管理与预防

   • 加强财务管理：合理规划个人财务，确保按时还款。避免再次陷入类似的逾期困境。
   • 设置还款提醒：利用手机等工具设置还款提醒，避免遗忘还款日期导致逾期。
   • 控制消费额度：谨慎使用信用卡，避免过度消费导致的还款压力。根据自身经济状况合理设置信用卡额度，确保能够按时偿还。

特殊情况注意：

• 如银行未履行通知义务、利息计算错误等特殊情况，可在诉讼中提出以减轻责任。例如，如果银行在逾期后未及时通知你，导致你未能及时还款，你可以在庭审中提出这一点，争取法院的理解和支持。

面对邮政信用卡逾期被起诉的情况，关键在于积极应诉、主动与银行沟通协商，并提出合理的还款计划。同时，要严格遵守法院的判决结果，并加强个人财务管理以避免类似情况再次发生。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。