面对因商品质量问题卖家拒收货且不退款的情况，您可以按照以下步骤来有效维护自身的合法权益：
一、与卖家直接协商
保留证据：首先，您需要收集并保留好所有能证明商品存在质量问题的证据，如商品的照片、视频、购买时的发票或小票、与卖家的聊天记录等。这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用。
理性沟通：接下来，您应冷静、理性地与卖家联系，明确说明商品存在的问题，并依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，提出合理的退货及退款要求。在沟通过程中，保持礼貌和耐心，尽量通过协商解决问题。
二、利用电商平台或实体商场的机制
电商平台购买：如果您是通过电商平台购买的商品，可以向平台客服投诉，详细说明情况并提供证据。电商平台通常有完善的投诉渠道和处理机制，会协助您与卖家沟通，寻求解决方案。
实体商场购买：若在实体商场购买，可向商场管理部门投诉。商场有责任和义务协助解决退货问题，他们会根据商场的规定和消费者的权益保护法来处理您的投诉。
三、寻求消费者协会的支持
拨打热线：您可以拨打12315消费者投诉热线或当地消费者协会的电话，详细说明情况并提供证据。消费者协会会为您提供专业的指导和帮助，协助您与卖家协商解决问题。
线上投诉：除了电话投诉，您还可以通过全国12315平台进行线上投诉，这种方式更加便捷高效。
四、向行政部门投诉
市场监督管理部门：如果涉及产品质量问题，您可以向当地市场监督管理部门投诉。市场监督管理部门有权对商家进行检查、监管，并依法处罚存在违法行为的商家。
特殊商品监管部门：对于特定商品（如食品、电子产品等），您还可以向相应的监管部门（如食品药品监督管理、质量认证监管机构等）投诉，他们会根据商品的性质和问题的严重性来处理您的投诉。
五、法律途径维权
发送律师函：如果其他途径都无法解决问题，您可以考虑聘请律师向卖家发送律师函。律师函会明确指出卖家的违法行为和您的合法诉求，有时能促使卖家主动解决退货及退款问题。
提起诉讼或仲裁：若卖家仍然拒绝退款，且您的诉求合理合法，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼或根据仲裁协议提请仲裁机构仲裁。在此过程中，您需要准备好充分的证据，并遵循法律程序来维护自己的权益。
总结与建议：
面对卖家因质量问题拒收货且不退款的情况，您应首先尝试与卖家协商，并保留好相关证据。如果协商无果，可以依次寻求电商平台或实体商场的机制、消费者协会的支持、行政部门的投诉以及法律途径的维权。在整个过程中，保持冷静和理智的态度非常重要，同时了解相关法律法规和维权流程也能帮助您更有效地解决问题。如果可能的话，咨询专业律师的意见也是一个不错的选择，以确保您的维权行动合法且有效。