面对单位突然说降工资的情况，你首先需要明确的是，单位这样的行为是否合法，并考虑采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为你详细梳理的应对步骤和建议：
一、明确降薪的合法性
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，且变更应当采用书面形式。这意味着，单位未经与你协商一致，单方面降低你的工资，是违反法律规定的。
二、与单位沟通协商
主动沟通：你可以首先尝试与单位的人力资源部门、直接上级或管理层进行友好、理性的沟通，了解降薪的具体原因和依据。在沟通过程中，保持冷静和客观，表达自己的看法和意见，并要求单位恢复原工资待遇。
集体协商：如果降薪是普遍现象，你可以推选代表与单位进行集体协商，以增强话语权。在协商过程中，可以提出合理的诉求和建议，如要求单位提供降薪的合法依据、协商调整工资的幅度和期限等。
注意事项：在沟通过程中，务必保留好相关的证据，如谈话记录、邮件、会议纪要等，以备后续可能的维权需要。
三、审查劳动合同与相关规章制度
查看合同约定：仔细审查你与单位签订的劳动合同中关于工资待遇的条款，确认降薪是否违反了合同约定。如果合同中有明确的工资标准和调整机制，单位应当按照合同约定执行。
检查规章制度：了解单位内部关于工资调整的规定和程序，判断降薪是否符合规定。如果单位的规章制度中规定了降薪的条件和程序，但单位未按照规定执行，你也可以据此提出异议。
四、提出书面异议
如果与单位的沟通协商无果，你可以以书面形式向单位提出异议，要求单位说明降薪的理由，并限期补齐工资。在书面异议中，可以明确表达自己的诉求和理由，并附上相关证据材料。这一步骤的意义在于为后续可能的法律纠纷留下证据。
五、申请劳动监察
如果单位仍然坚持降薪，你可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时，需要准备好相关证据材料，如劳动合同、工资条、银行流水、书面异议等，以证明单位降薪的事实。劳动监察部门接到投诉后，会对单位进行调查核实，如发现单位存在违法行为，将责令其限期改正并依法处罚。
六、申请劳动仲裁
如果劳动监察部门的处理结果仍不能满足你的要求，或者你认为单位的降薪行为严重侵犯了你的合法权益，你可以在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、证据材料等相关文件，并详细写明个人信息、仲裁请求、事实和理由等内容。仲裁委员会受理申请后，将安排开庭审理，双方需在庭审过程中提供证据并进行质证和辩论。仲裁委员会将根据双方提供的证据和相关法律法规作出裁决。
七、提起诉讼
如果劳动仲裁未能解决问题，你还可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。诉讼过程中，需要遵循民事诉讼的程序和规则，并提供充分的证据支持自己的主张。法院将根据事实和法律作出判决，一旦判决生效，单位必须按照判决结果执行。如单位拒不执行，你可向法院申请强制执行。
在整个过程中，收集并保留好证据至关重要。证据是维权的关键，包括劳动合同、工资单、降薪通知、沟通记录等。从发现降薪问题开始，就应有意识地收集并妥善保存所有相关证据。
最后，我想强调的是，面对单位突然降薪的情况，你一定要保持冷静和理性，依法、有序地采取相应措施来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。