面对情人纠缠打电话辱骂威胁的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保留证据：

   • 录音录像：在对方打电话辱骂威胁时，尽量保持冷静，并开启录音功能（需确保录音合法，不侵犯他人隐私），或者如果可能的话，进行视频录像，以记录下对方的言行。
   • 保存通话记录：保留与对方的通话记录，包括时间、日期、通话时长等，这些信息在后续维权过程中可能作为证据使用。
   • 书面记录：如果对方通过短信、社交媒体等方式进行辱骂威胁，也要保存好这些书面记录。

2. 报警处理：

   • 及时报警：在收集到足够证据后，应立即向当地公安机关报案，说明对方的行为已经构成了对你的骚扰和威胁。
   • 提供证据：将收集到的证据提交给警方，协助警方进行调查。警方会根据情况对对方进行警告、罚款或拘留等处罚。

3. 申请保护令：

   • 了解保护令：如果对方的行为已经严重影响到你的正常生活和工作，你可以向法院申请保护令，要求对方停止骚扰和威胁行为。
   • 准备材料：在申请保护令时，需要准备相关证据材料，如录音、通话记录、书面记录等，以证明对方的行为已经构成了对你的侵害。
   • 法院裁决：法院会根据你提供的证据和对方的陈述，作出是否颁发保护令的裁决。如果裁决支持你的申请，对方将受到法律的约束，不得再对你进行骚扰和威胁。

4. 民事诉讼：

   • 考虑起诉：如果对方的行为不仅构成了骚扰和威胁，还给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿损失。
   • 准备诉讼材料：在提起诉讼前，需要准备充分的诉讼材料，包括证据材料、起诉状等。起诉状应详细陈述对方的行为、你的损失以及你的诉讼请求。
   • 参与诉讼过程：在诉讼过程中，你需要积极参与庭审，提供证据支持你的诉讼请求。法院将根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。

5. 心理调适与自我保护：

   • 寻求心理支持：面对对方的辱骂和威胁，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。这时，你可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，以缓解心理压力。
   • 加强自我保护：在日常生活中，要注意加强自我保护意识，避免单独与对方接触或前往偏僻地方。同时，也可以考虑更换联系方式或居住地址等，以减少对方找到你的机会。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对对方的辱骂和威胁，保持冷静是非常重要的。不要与对方发生争执或冲突，以免激化矛盾。
• 及时求助：如果你感到无法独自应对对方的行为，不要犹豫，及时向警方、法院或专业人士求助。
• 遵守法律：在维护自己权益的过程中，要遵守法律法规，不要采取过激或违法的行为来应对对方。

最后，我建议你根据实际情况选择合适的措施来维护自己的合法权益。如果对方的行为已经构成了犯罪或严重侵害了你的权益，一定要及时报警并寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。