结论：项目经理在建设工程中若遭遇监理的“欺负”（通常指不公正对待、不合理要求或故意刁难等行为），可通过沟通协商、依据合同条款维权、寻求上级或第三方调解、以及法律途径等多种方式来解决。

详细分析：

1. 沟通协商：

   • 情况说明：首先，项目经理应尝试与监理进行直接、坦诚的沟通，了解监理提出要求或行为的具体原因，看是否存在误解或沟通不畅的情况。
   • 建议：在沟通过程中，保持冷静和专业，避免情绪化，明确表达自己的立场和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。

2. 依据合同条款维权：

   • 情况说明：建设工程合同中通常会明确双方的权利和义务，包括监理的职责和权限。如果监理的行为超出了合同约定的范围或违反了合同条款，项目经理可以据此进行维权。
   • 建议：仔细审查合同条款，特别是关于监理职责、权限以及违约责任的部分。如果监理的行为构成违约，项目经理可以依据合同条款要求监理纠正行为或承担相应的违约责任。

3. 寻求上级或第三方调解：

   • 情况说明：如果直接沟通协商无果，项目经理可以考虑向监理的上级单位（如建设单位或监理公司总部）反映情况，请求他们介入调解。
   • 建议：在向上级反映时，提供详细的证据和情况说明，以便上级单位能够全面了解问题并作出公正的处理。同时，也可以考虑邀请第三方机构（如行业协会、调解委员会等）进行调解，以促成双方达成和解。

4. 法律途径：

   • 情况说明：如果监理的行为严重侵犯了项目经理的合法权益，且上述方法均无法解决问题，项目经理可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 建议：
     • 收集证据：包括合同、沟通记录、监理的行为记录（如照片、视频、书面材料等）以及其他能够证明监理不当行为的证据。
     • 咨询律师：在采取法律行动前，建议咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果，以及制定合适的法律策略。
     • 提起诉讼或申请仲裁：根据具体情况，项目经理可以选择向法院提起诉讼或根据合同中的仲裁条款申请仲裁，要求监理承担相应的法律责任。

额外提醒：

• 在处理此类问题时，项目经理应始终保持冷静和专业，避免采取过激或违法的行为来应对监理的不当行为。
• 同时，项目经理也应加强自身的法律意识和合同管理能力，确保在建设工程中能够依法依规行事，有效维护自己的合法权益。

如有任何进一步的问题或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。