若您骗了别人七千块钱，首先需要明确的是，这种行为已经构成了诈骗罪，且七千块钱已达到诈骗罪的立案标准。针对这种情况，我将从法律后果、应对措施以及后续建议三个角度为您详细分析：

一、法律后果

根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。具体到您的案例，七千块钱已经属于“数额较大”的范畴，因此，一旦被查实，您将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、管制以及罚金等。

二、应对措施

1. 立即停止诈骗行为：如果您还在继续实施诈骗行为，应立即停止，以避免更严重的法律后果。

2. 主动投案自首：根据《中华人民共和国刑法》的规定，犯罪嫌疑人自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。因此，主动投案自首是减轻法律后果的有效途径。

3. 积极退赃退赔：在投案自首的同时，您应积极退还诈骗所得的钱财，并赔偿受害人的损失。这不仅可以表明您的悔罪态度，还有可能在量刑时得到从轻处理。

4. 配合警方调查：在投案自首后，您应如实向警方陈述诈骗过程，提供相关证据，并积极配合警方的调查工作。

三、后续建议

1. 寻求法律帮助：在处理此类案件时，建议您寻求专业律师的法律帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地应对法律程序。作为专业律师，我擅长刑事辩护领域，可以为您提供专业的法律支持。

2. 加强法律意识：通过此次事件，您应深刻认识到诈骗行为的严重性和法律后果，加强法律意识，遵守法律法规，不再从事任何违法犯罪活动。

3. 学习防范诈骗知识：为了防止自己再次成为诈骗的受害者或实施者，您应学习防范诈骗知识，了解常见诈骗手法和避免成为受害者的方法。

总结与建议：骗了别人七千块钱已经构成了诈骗罪，且达到了立案标准。您应立即停止诈骗行为，主动投案自首，积极退赃退赔，并配合警方调查。同时，建议您寻求专业律师的法律帮助，加强法律意识，学习防范诈骗知识。请务必认真对待此事，以免给自己和他人带来更大的伤害。