结论：捡到手机花了里面的300元钱，这种行为可能构成违法甚至犯罪，是否会被“抓”（即受到法律制裁）取决于多种因素，包括行为的具体情节、手机失主的意愿以及司法机关的认定等。

分析说明：

1. 法律性质：

   • 捡到手机并花费其中的钱款，首先涉及的是侵占罪或盗窃罪的认定问题。如果手机是遗忘物，且行为人明知是他人遗忘物而非法占有，数额较大且拒不交还的，可能构成侵占罪。但在此案例中，由于行为人已经花费了手机中的钱款，这更倾向于表明行为人有非法占有的目的，且如果手机是通过非法手段获取（如偷窃后捡到，但此情况较为特殊，一般捡到指无过错获取），或者行为人明知手机是他人遗失物而故意不归还并使用其中钱款，则更可能被认定为盗窃罪。不过，在大多数捡到手机的情境下，若直接花费其中钱款，更侧重于考虑其是否构成对他人财产权的侵犯及相应民事责任，但在数额达到一定标准或存在其他恶劣情节时，也可能触犯刑法。
   • 此外，即使不构成犯罪，这种行为也违反了《中华人民共和国民法典》中关于不当得利的规定，行为人需要承担返还财产、赔偿损失等民事责任。

2. 数额与情节：

   • 300元的数额虽然不大，但法律对于财产犯罪的认定并不仅仅基于数额，还考虑行为的具体情节。例如，如果行为人多次实施此类行为，或者采用欺骗、胁迫等手段获取手机或钱款，那么即使数额不大，也可能被认定为犯罪。
   • 另外，如果手机失主选择报警，且司法机关认为行为人的行为构成犯罪，那么行为人就有可能被“抓”并受到刑事处罚。

3. 失主意愿与司法实践：

   • 失主的意愿也是影响行为人是否会被“抓”的重要因素。如果失主选择原谅行为人，或者不愿意追究其法律责任，那么司法机关可能会考虑不立案或不起诉。
   • 在司法实践中，对于此类小额财产犯罪，司法机关可能会根据具体情况进行裁量，考虑行为人的认罪态度、悔罪表现以及是否积极赔偿等因素。

特殊场景：

• 如果行为人是在不知情的情况下捡到了手机，并误以为手机是自己的或无人认领而使用了其中的钱款，那么这种行为可能不构成犯罪。但是，一旦行为人意识到手机是他人遗失物后，就有义务归还手机及其中钱款，否则就可能构成侵占罪或面临民事赔偿。

建议与行动：

• 立即停止使用并归还：如果你已经捡到了手机并花费了其中的钱款，我建议你立即停止使用手机中的任何功能，并尽快联系失主或警方归还手机及剩余钱款。
• 积极赔偿与道歉：如果可能的话，你应该向失主表示歉意，并积极赔偿其因你的行为而遭受的损失。
• 咨询法律专业人士：如果你对自己的行为是否构成犯罪或可能面临的法律责任有疑问，我建议你咨询专业的法律人士，如我这样的刑事辩护律师，以获取更具体的法律建议。

最后，我想强调的是，无论金额大小，我们都应该尊重他人的财产权，遵守法律法规。捡到他人财物时，应该积极寻找失主或交给警方处理，而不是私自使用或占有。