针对您提出的“公司调岗降薪我继续在原岗上班合法吗”这一问题，我的结论是：这取决于公司调岗降薪的合法性以及您的具体应对方式。下面我将从多个角度为您详细分析：

一、公司调岗降薪的合法性

1. 协商一致：

   • 如果公司与您就调岗降薪事宜进行了充分的沟通，并取得了您的明确同意，且双方签订了书面的劳动合同变更协议，那么这种调岗降薪是合法的。在这种情况下，如果您继续在原岗上班而不接受新的岗位和薪资，可能构成违约。

2. 法定情形下的单方调整：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，公司在某些法定情形下（如劳动者不能胜任工作、医疗期满不能从事原工作、企业客观情况发生重大变化等）有权进行单方调岗降薪。但公司必须提供充分的证据支持其调整决定，并遵循法定程序。如果公司的调整符合这些法定情形，且程序合法，那么您继续在原岗上班可能不被视为合法行为。

3. 不合法调岗降薪：

   • 如果公司无正当理由擅自进行调岗降薪，或者调整具有歧视性、报复性，那么这种调整是不合法的。在这种情况下，您有权拒绝公司的调整要求，并继续在原岗上班。

二、您的应对方式及法律后果

1. 继续在原岗上班：

   • 如果您认为公司的调岗降薪不合法，您可以选择继续在原岗上班。但需要注意的是，您应保留好相关证据（如公司调岗降薪的通知、邮件记录、绩效考核结果等），以证明公司的调整行为不合法。同时，您应确保自己的工作表现符合岗位要求，避免给公司留下把柄。

2. 与公司沟通协商：

   • 在继续在原岗上班的同时，您可以尝试与公司进行沟通协商，表达自己的诉求和理由。如果公司能够认识到其调整行为的不合法性，并愿意与您协商解决，那么这是一个理想的解决方案。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果与公司沟通协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明公司的调整行为不合法，并要求公司恢复原岗位和原工资，并赔偿因此造成的损失。

三、法律建议

1. 了解法律法规：

   • 在面对公司调岗降薪时，您应首先了解相关的法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的合法权益。

2. 保留证据：

   • 无论您选择哪种应对方式，都应保留好相关证据以证明公司的调整行为不合法或自己的诉求合理。这些证据将对您在仲裁或诉讼过程中维护自己的权益至关重要。

3. 及时咨询：

   • 如果您对公司调岗降薪的合法性存在疑问或不确定如何应对，可以及时向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律建议和指导。

综上所述，公司调岗降薪的合法性取决于多个因素，包括是否协商一致、是否符合法定情形等。如果您认为公司的调整不合法，可以选择继续在原岗上班并保留好相关证据，同时与公司沟通协商或申请劳动仲裁/提起诉讼以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。