在单位想要调岗，这通常涉及到劳动合同的变更，因此需要遵循一定的流程和规定。一般来说，调岗不是由员工单方面决定，也不是直接找某一位领导或部门就能立即实现的，而是需要与单位进行协商。

首先，你应该明确调岗的原因和目的。是因为个人职业发展规划、兴趣变化，还是因为当前岗位的工作内容、环境等不符合你的期望？明确原因有助于你更好地与单位沟通，并增加调岗的成功率。

接下来，你可以先与你的直接上级或人力资源部门进行初步沟通。向他们表达你的调岗意愿，并说明调岗的原因和目的。在这个过程中，你可以了解单位对于调岗的政策和流程，以及是否有适合的岗位空缺。

如果直接上级或人力资源部门表示支持或愿意进一步考虑你的调岗申请，他们可能会引导你填写调岗申请表或提交书面调岗申请。在申请中，你需要详细说明调岗的原因、目的、期望的新岗位以及你的相关能力和经验等。

提交申请后，单位会进行内部评估和审批。这可能包括对你当前工作表现的评估、新岗位的匹配度分析、单位内部的人力资源配置考虑等。在这个过程中，你可能需要配合单位提供相关的证明材料或参加面试等。

如果调岗申请获得批准，单位会与你签订新的劳动合同或变更原劳动合同中的相关条款，明确新岗位的工作内容、薪资待遇、工作地点等。在签订新合同或变更合同前，请务必仔细阅读合同条款，确保自己的权益得到保障。

如果调岗申请未获得批准，你可以与单位进一步沟通，了解未批准的原因，并尝试寻找其他解决方案或改进自己的申请。

总的来说，调岗是一个需要双方协商和沟通的过程。在申请调岗时，请保持积极、理性的态度，并充分准备相关的材料和理由，以增加调岗的成功率。同时，也要了解并遵守单位的相关政策和流程，确保自己的权益得到保障。