在工地想要调岗，这确实是一个需要谨慎处理的问题，因为它涉及到你的职业发展以及与团队的关系。针对你的问题，我建议你可以按照以下步骤来进行：

第一步：了解调岗政策和流程

首先，你需要了解工地或公司内部关于调岗的具体政策和流程。这通常可以通过查阅员工手册、公司内部网站或者咨询人力资源部门来获得。了解这些信息有助于你明确调岗的条件、所需材料以及审批流程。

第二步：与直接上级沟通

在了解了调岗政策和流程后，下一步应该是与你的直接上级进行沟通。你可以表达自己的调岗意愿，并说明调岗的原因（比如个人职业发展需要、技能匹配度等）。直接上级通常对你的工作表现和能力有较为深入的了解，他们的意见和建议对你的调岗申请至关重要。

第三步：提交调岗申请

如果与直接上级的沟通取得了积极的结果，或者你确认调岗是符合公司政策和流程的，那么你可以按照公司规定的格式和要求，提交调岗申请。在申请中，要详细说明调岗的理由、目标岗位以及你对该岗位的认知和准备情况。

第四步：等待审批并跟进

提交调岗申请后，你需要耐心等待公司的审批。在这个过程中，你可以保持与人力资源部门的沟通，了解审批的进展情况。如果审批过程中遇到问题或者需要补充材料，你要及时响应并配合。

第五步：做好调岗准备

一旦调岗申请获得批准，你需要开始做好调岗的准备工作。这包括了解新岗位的工作内容、职责和要求，与新团队的成员建立联系，以及可能需要接受的相关培训。

额外建议：

• 在整个调岗过程中，保持积极、专业的态度，这有助于你赢得上级和同事的信任和支持。
• 如果调岗申请被拒绝，不要气馁，可以询问拒绝的原因，并考虑是否有其他途径可以实现你的职业发展目标。

至于你提到的“先给谁说”，我建议首先从与你的直接上级沟通开始，因为他们是最直接了解你工作情况的人，也是调岗申请中需要首先获得支持的关键人物。希望这些建议能对你有所帮助！