针对“用岗位双选来变相强制调岗怎么取证”这一问题，核心在于证明公司以“岗位双选”为名，行“强制调岗”之实，侵害了你的合法权益。以下是具体取证思路，分步骤说明：

1. 证明“岗位双选”的实质是强制调岗

• 关键证据：公司发布的“岗位双选”通知、规则文件、内部邮件、会议纪要等书面材料，需重点收集以下内容：
  • 文件中是否明确“原岗位取消”“必须参与双选”“不参与视为放弃岗位”等表述；
  • 双选流程是否仅提供单一岗位选项，或原岗位与新岗位在工作内容、薪资、工作地点等方面存在显著差异；
  • 公司是否通过口头或书面方式暗示“不接受调岗将面临降薪、辞退等后果”。
• 补充证据：同事证言（需证人出庭作证或提供书面证言）、聊天记录（如HR或上级明确要求调岗）、录音录像（如会议中公司明确表示“必须调岗”）。

2. 证明公司未与你协商一致

• 关键证据：劳动合同中关于“调岗需双方协商一致”的条款（如有），以及公司未履行协商程序的证据：
  • 你是否明确拒绝调岗（如书面回复、邮件、短信等）；
  • 公司是否单方面发布调岗通知，未给你表达意见的机会；
  • 调岗后是否直接按新岗位安排工作，未给你适应期或培训。
• 补充证据：工资条、考勤记录（证明原岗位工作未中断）、工作交接单（如未签署或被迫签署）。

3. 证明调岗具有惩罚性或不合理性

• 关键证据：调岗前后的岗位对比材料：
  • 薪资变化（如降薪需提供工资条、银行流水）；
  • 工作内容变化（如从管理岗调至普通岗，需提供岗位说明书、工作记录）；
  • 工作地点变化（如跨城市调动，需提供调岗通知、通勤成本证明）；
  • 工作环境变化（如从办公室调至车间，需提供照片、视频等）。
• 补充证据：医疗证明（如调岗导致身体不适）、家庭情况证明（如跨城市调岗影响照顾家人）。

4. 证明公司存在主观恶意

• 关键证据：公司过往行为或内部文件：
  • 公司是否曾以类似方式调岗其他员工并引发纠纷；
  • 调岗是否与你的绩效考核、奖惩记录无关（如你无重大过失却被调岗）；
  • 公司是否在调岗前存在针对你的行为（如降薪、边缘化、增加不合理工作量）。
• 补充证据：内部举报记录、投诉邮件、工会或劳动监察部门的反馈。

5. 取证注意事项

• 合法性：所有证据需通过合法途径获取，避免窃听、偷拍等侵犯隐私的行为；
• 完整性：证据需形成链条，如“双选通知→拒绝调岗回复→单方面调岗通知→薪资变化证明”；
• 时效性：劳动争议仲裁时效为1年，需尽快取证并主张权利。

6. 后续行动建议

• 协商：先与公司沟通，明确拒绝不合理调岗，并保留沟通记录；
• 投诉：向当地劳动监察大队投诉，要求介入调查；
• 仲裁/诉讼：若协商无果，可申请劳动仲裁，主张公司违法调岗并要求恢复原岗位、赔偿损失。

如有具体证据或情况需要分析，可直接向我咨询，我会结合你的实际情况提供更详细的建议。