针对您工作了30年还有一年退休，却被单位要求转岗的情况，这确实是一个需要细致处理的问题。以下是我为您提供的详细分析和建议：

首先，我们要明确的是，调岗属于变更劳动合同内容，根据《劳动合同法》的相关规定，这需要双方协商一致才可以进行变更。如果单位未经您的同意就擅自将您调岗，那么这种行为在法律上可能是违法的。

针对您当前的情况，我建议您采取以下步骤来处理：

1. 与单位协商：

   • 您应该首先与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您不愿意转岗的意愿，并询问单位要求转岗的具体原因。
   • 在协商过程中，您可以强调您在原岗位上的工作经验和专业技能，以及转岗可能对您造成的职业发展和退休计划的影响。

2. 了解调岗的合法性：

   • 如果单位坚持要求您转岗，您可以要求单位提供调岗的合法依据，比如是否基于工作需要、您是否无法胜任原岗位等。
   • 同时，您可以查阅自己的劳动合同，看看其中是否有关于调岗的条款，以及这些条款是否符合法律法规的规定。

3. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果您与单位的协商没有结果，或者您认为单位的调岗行为违法，您可以考虑向当地的劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。
   • 在投诉或申请仲裁前，建议您先咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和可能的法律途径。

4. 注意时效性：

   • 根据相关法律法规，如果您对新岗位有异议，需要在到新岗位工作不超过一个月的时候提出来，否则您的主张可能很难得到支持。
   • 但是，如果您有证据可以证明单位的调岗行为违反了法律法规的规定，或者严重违背了一般的就业原则，那么即使已经到新岗位一个月了，您仍然可以在调岗的一年内向当地的劳动仲裁委员会提出异议。

5. 考虑经济补偿：

   • 如果单位单方调整您的工作岗位或变更职位、降低职务，且这种调整不具有合理性，那么您有权要求回原岗位工作，并享受原岗位的薪资待遇。
   • 如果您因此选择与公司解除劳动合同，根据《劳动合同法》的相关规定，您还有权要求公司支付经济补偿金。

最后，我想强调的是，面对这种情况，您应该保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。同时，也建议您在处理过程中保留好相关证据，比如与单位的沟通记录、劳动合同等，以备不时之需。希望这些建议能对您有所帮助。