社保所的诉讼主体是否可以写其上级单位，需分情况讨论，具体如下：

1. 社保所具有独立法人资格时
   若社保所是依法设立、具有独立法人资格的事业单位或社会团体（如独立核算、有独立财产、能独立承担民事责任），则其应以自身名义作为诉讼主体。此时不能直接将其上级单位列为诉讼主体，除非上级单位存在法律规定的连带责任情形（如共同侵权、出资不足等）。

2. 社保所不具有独立法人资格时
   若社保所是上级单位的分支机构或内设机构（如未独立核算、无独立财产），则其民事责任通常由上级单位承担。此时诉讼主体应为上级单位，但需注意：

   • 若社保所能以自己名义对外活动（如有授权），可能需以社保所和上级单位为共同被告；
     
   • 实践中需结合具体证据（如章程、财务制度）判断责任承担主体。

3. 特殊情形：行政诉讼中的被告资格
   若涉及行政诉讼（如社保所行使行政职权引发纠纷），根据《行政诉讼法》规定，被告应为作出行政行为的机构或其上级行政机关（如社保所无独立行政主体资格，则以上级社保部门为被告）。

建议：

• 优先通过查询社保所的登记信息（如事业单位法人证书）确认其法人资格；
  
• 收集相关证据（如合同、授权文件）明确责任主体；
  
• 若涉及复杂主体关系，可进一步提供细节，我会帮您分析具体法律适用。