工伤和劳动仲裁是可以一起进行的，但需明确其适用情形与具体流程。以下是对这一问题的详细解析：
一、工伤与劳动仲裁的适用情形
确认劳动关系争议：
- 重要性：劳动关系的确认是申请工伤认定的前提。若用人单位与劳动者之间就是否存在劳动关系存在分歧，劳动者可通过劳动仲裁来明确。
- 实例说明：如某劳动者在建筑工地工作但未签订书面劳动合同，受伤后建筑公司否认劳动关系。此时，劳动者可收集工资支付记录、工作证等证据，向劳动仲裁机构申请仲裁，以确认劳动关系，为后续工伤认定奠定基础。
工伤待遇赔偿争议：
- 涵盖内容：包括医疗费、停工留薪期工资、伤残津贴、一次性伤残补助金等。
- 适用情况：劳动者被认定为工伤后，若用人单位未按规定支付全部工伤待遇，劳动者可申请劳动仲裁。
- 实例说明：如某劳动者工作中受伤并被鉴定为九级伤残，但用人单位仅支付部分医疗费。在此情况下，劳动者可向劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付剩余的工伤待遇赔偿。
二、劳动仲裁的具体流程
提交仲裁申请：
- 准备材料：仲裁申请书（需写明申请事项和理由）、身份证明、相关证据材料（如工伤认定决定书、医疗诊断证明、工资支付记录等）。
- 提交方式：向劳动争议仲裁委员会提交申请。
受理与通知：
- 审查决定：仲裁委员会将在一定期限内审查决定是否受理。
- 通知双方：若受理，将及时通知双方当事人，并告知开庭日期、地点等相关信息。
审理与裁决：
- 开庭审理：仲裁庭组织双方进行举证、质证和辩论。
- 作出裁决：根据审理情况，仲裁庭将依法作出裁决，明确双方的权利义务。
三、劳动仲裁中的注意事项
证据准备：
- 劳动者需准备充分证据支持仲裁请求，如工伤认定决定书、医疗诊断证明、工资支付记录等。这些证据是证明劳动关系和工伤事实的关键。
时效限制：
- 劳动者应在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请。逾期申请的，仲裁委员会可能不予受理。
后续途径：
- 如对仲裁裁决不服，劳动者可向人民法院提起诉讼，通过司法途径进一步维护自己的合法权益。
前置程序：
- 在申请劳动仲裁前，劳动者需完成工伤认定和劳动能力鉴定等前置程序。这些程序是申请工伤待遇赔偿的基础。
四、特殊情况下的处理
- 第三方侵权：若工伤事故涉及第三方侵权行为，劳动者在获取工伤赔偿的同时，也可向第三方提出人身损害赔偿请求。但需注意两种赔偿项目间可能存在重叠，无法实现重复索赔。此时，劳动者需根据具体情况选择合适的赔偿途径。
总结与建议：工伤和劳动仲裁是可以一起进行的，但需明确其适用情形与具体流程。在遭遇工伤争议时，劳动者应充分了解相关法律知识，积极准备证据材料，并依法申请劳动仲裁以维护自己的合法权益。同时，也应注意仲裁过程中的各项规定和要求，确保自己的权益得到有效保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。