结论：忘记还信用卡逾期一个星期，首先不要过于担心，这属于短期逾期，但也需要及时采取措施来避免可能的负面影响。以下是从不同角度为你提供的分析和建议。
一、短期逾期的影响
信用记录：
- 短期逾期，如一个星期，通常不会立即对信用记录造成严重影响。但银行可能会将此记录在案，作为你信用状况的一个参考。
- 逾期时间越长，对信用记录的负面影响越大。因此，即使只是短期逾期，也应尽快还款。
罚息和违约金：
- 银行会根据逾期天数和逾期金额收取罚息和违约金。逾期一个星期，罚息和违约金的金额可能相对较小，但也会增加你的还款负担。
- 罚息和违约金的具体计算方式因银行而异，通常会在信用卡合同中明确规定。你可以查阅自己的信用卡合同或联系银行客服了解具体计算方式。
二、应对措施
立即还款：
- 最直接且有效的措施是立即还清逾期款项，包括本金、罚息和违约金。这样可以避免逾期时间延长，减少对信用记录的负面影响。
- 还款时，请确保将款项汇入正确的信用卡账户，并保留好还款凭证。
联系银行：
- 还款后，建议联系银行客服，说明逾期原因并确认还款情况。银行可能会根据你的情况给予一定的宽限或理解。
- 如果逾期是由于特殊原因造成的，如忘记还款日、资金周转困难等，你可以向银行说明情况，并请求银行不要将此记录为恶意逾期。
关注信用记录：
- 还款后，你可以定期查询自己的信用记录，确保逾期记录已被正确更新或删除。
- 如果发现信用记录有误或逾期记录未被及时更新，你可以向银行或征信机构提出异议申请，要求更正信用记录。
三、预防措施
设置还款提醒：
- 为了避免未来再次发生逾期情况，你可以设置还款提醒功能。大多数银行都提供了手机银行APP或网上银行的还款提醒服务。
- 你也可以使用第三方支付平台或日历应用来设置还款提醒，确保按时还款。
自动还款：
- 如果你经常忘记还款日或担心资金周转问题，可以考虑开通自动还款功能。这样，银行会在还款日自动从你的绑定账户中扣款还款。
- 自动还款功能可以确保你按时还款，避免逾期情况的发生。但请确保绑定账户中有足够的资金用于还款。
合理规划消费：
- 合理规划消费是避免逾期的重要措施之一。请根据自己的经济状况和还款能力来制定消费计划，避免过度消费导致无法按时还款。
四、法律后果（虽短期逾期但需了解）
- 如果逾期时间较长或逾期金额较大，银行可能会采取法律手段追讨欠款。这包括但不限于发送律师函、提起诉讼等。
- 在极端情况下，如果逾期行为被认定为恶意透支或信用卡诈骗等违法行为，你可能会面临刑事责任。但短期逾期通常不会达到这一程度。
总结与建议：忘记还信用卡逾期一个星期虽然不会造成严重的法律后果，但也需要及时采取措施来避免可能的负面影响。建议你立即还款、联系银行说明情况、关注信用记录，并采取预防措施避免未来再次发生逾期情况。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。