结论：班长让你连休三天或者一个星期的行为是否违法，不能一概而论，需要结合具体情况来判断。
分析角度一：公司规章制度与劳动合同
公司规章制度：首先，要查看公司的规章制度中是否有关于员工休息、调休或停工的相关规定。如果公司规章制度中明确规定了员工在特定情况下可以连休，且这一规定不违反法律法规的强制性规定，那么班长的行为可能是合法的。
劳动合同：其次，要查看你与公司的劳动合同中是否有关于工作时间、休息休假等条款的约定。如果劳动合同中有明确约定，且班长的行为符合合同约定，那么这一行为也是合法的。
分析角度二：班长的行为是否构成违法调岗或停工
违法调岗：如果班长让你连休的行为实际上是一种变相的调岗或降职，且没有合理的理由和合法的程序，那么这一行为可能构成违法调岗。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位变更劳动合同内容（包括工作岗位）应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。
违法停工：如果班长让你连休的行为实际上是一种停工，且没有合法的理由（如公司生产经营需要、员工严重违反规章制度等），那么这一行为可能构成违法停工。违法停工可能涉及侵犯员工的劳动权、获得劳动报酬权等合法权益。
分析角度三：吵架是否构成让你连休的合理理由
吵架的性质：要分析你与他人吵架的性质和后果。如果吵架只是轻微的口角，没有造成严重的后果或影响公司正常秩序，那么班长以此为由让你连休可能缺乏合理性。
公司的处理方式：即使吵架构成了一定的违纪行为，公司也应当按照规章制度规定的程序进行处理，如警告、罚款、调岗等，而不是直接让你连休。如果公司没有按照规定的程序处理，那么班长的行为可能构成违法。
建议：
查看公司规章制度和劳动合同：首先，建议你仔细查看公司的规章制度和劳动合同，了解其中关于员工休息、调休或停工的相关规定和约定。
与班长或公司沟通：如果你认为班长的行为不合理或违法，可以尝试与班长或公司进行沟通，了解他们让你连休的具体原因和依据，并表达你的意见和诉求。
寻求法律援助：如果沟通无果，且你认为自己的合法权益受到了侵犯，可以寻求法律援助或向劳动监察部门投诉。
后续思考：在处理此类问题时，除了关注行为的合法性外，还可以考虑如何维护自己的合法权益、如何与公司或班长进行有效的沟通等问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。