面对被造谣为“小三”的情况，你应当积极采取措施来维护自己的合法权益，以下是一些具体且全面的建议：

一、保持冷静，收集证据

1. 言语证据：如果诽谤是通过口头形式进行的，比如公开场合的辱骂或造谣，你应尽量寻找现场证人，并请他们提供书面证言。同时，利用录音设备清晰、完整地记录下诽谤言论及时间、地点等关键信息。

2. 文字证据：对于通过短信、微信、电子邮件、社交媒体等传播的诽谤信息，务必进行截图保存，确保包含发件人信息、完整文字内容、发送时间及平台信息等。重要电子证据还可以通过公证机构进行公证，以增强其法律效力。

二、与对方沟通协商

1. 直接沟通：在收集好证据后，你可以尝试与诽谤者面对面沟通，要求其停止诽谤行为、澄清事实并赔礼道歉。沟通过程中应保持冷静理智，避免情绪化争吵，并将沟通过程录音以备后续需要。

2. 发送律师函：若直接沟通无果，你可以委托律师发送律师函。律师函将正式告知对方其行为已构成诽谤侵权，并要求其在一定期限内停止侵权行为、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失。律师函具有威慑作用，常能促使对方主动解决问题。

三、寻求第三方调解或法律途径

1. 第三方调解：若双方无法自行和解，你可以向人民调解委员会、社区调解组织等第三方机构寻求调解。这些机构能居中协调，促进双方理性沟通和协商，寻求双方都能接受的解决方案。

2. 提起民事诉讼：若调解无果，你可以向法院提起民事诉讼，要求诽谤者承担民事侵权责任。诉讼请求可以包括停止侵权行为、删除相关诽谤信息、公开赔礼道歉、赔偿经济损失（如精神损害抚慰金、误工费等）等。起诉时需提交详细的民事起诉状及整理好的证据材料。

四、向公安机关报案（情节严重时）

若诽谤行为情节严重，比如造成你精神失常、自杀等严重后果，或者诽谤信息被大量传播，严重影响你的社会声誉和正常生活，可能涉嫌诽谤罪。此时，你可以向当地公安机关报案，提交相关证据材料，并说明案件情况。公安机关将依法进行调查核实，若符合立案条件，将依法立案侦查。一旦诽谤者被认定构成诽谤罪，将面临刑事处罚。

五、利用网络平台维权

1. 向平台投诉：如果诽谤行为发生在网络平台上，如社交媒体、论坛等，你可以向平台提交投诉，要求删除相关不实内容。大多数平台都有相应的投诉机制和处理流程。

2. 发布澄清声明：在自己的社交媒体账号或其他公开渠道上发布澄清声明，说明事实真相，表明自己的立场和态度。这有助于消除误解，减少谣言的传播。

六、保持冷静和理智，寻求心理支持

在整个处理过程中，务必保持冷静和理智，避免采取过激行为导致自身陷入不必要的麻烦。若因该诽谤行为给你造成了较大的心理压力，你可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，以缓解压力。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪。若诽谤行为导致被害人或其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果，或两年内因诽谤受过行政处罚又实施诽谤行为的，将被追究刑事责任。

面对被造谣为“小三”的情况，你应积极采取措施维护自己的合法权益，从收集证据到沟通协商，再到寻求法律途径和保持冷静理智，每一步都至关重要。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。