结论：合同工不想继续工作，通常可以通过与用人单位协商解除劳动合同、提前通知解除劳动合同或依据法定情形解除劳动合同等方式来处理。具体选择哪种方式，需根据实际情况和合同条款来决定。

详细分析：

1. 协商解除劳动合同：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
   • 操作建议：如果你希望解除劳动合同，首先可以尝试与用人单位进行友好协商，说明你的情况和解除合同的意愿。如果双方能够达成一致，可以签订解除劳动合同的协议，明确解除的时间、经济补偿等事项。

2. 提前通知解除劳动合同：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
   • 操作建议：如果你已经决定要解除劳动合同，并且希望按照法定程序进行，那么你可以提前三十日（或试用期内提前三日）以书面形式通知用人单位。在通知中，你可以明确表达解除劳动合同的意愿，并说明解除的原因（虽然法律并未要求必须说明原因）。

3. 依据法定情形解除劳动合同：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位存在某些违法行为（如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等）时，劳动者可以解除劳动合同。
   • 操作建议：如果你发现用人单位存在上述违法行为，并且这些行为已经严重影响了你的工作权益，那么你可以依据法定情形解除劳动合同。在解除时，你可以向用人单位发出书面通知，说明解除的原因和依据，并要求用人单位支付相应的经济补偿。

特殊情况与注意事项：

• 合同中有特殊约定：如果你的劳动合同中有关于解除合同的特殊约定（如违约金、服务期等），那么你在解除合同时需要遵守这些约定。否则，你可能需要承担相应的违约责任。
• 经济补偿与赔偿：在解除劳动合同时，你可能会涉及到经济补偿或赔偿的问题。具体是否需要支付经济补偿或赔偿，以及支付的金额和方式，都需要根据劳动合同的约定和法律法规的规定来确定。
• 离职手续与证明：在解除劳动合同后，你需要按照用人单位的要求办理离职手续，并要求用人单位出具离职证明。离职证明是你未来求职或办理其他事务时的重要证明文件。

建议与行动：

• 仔细阅读劳动合同：在决定解除劳动合同前，建议你仔细阅读劳动合同中的相关条款，了解解除合同的条件和程序。
• 与用人单位沟通：在解除劳动合同前，建议你与用人单位进行充分的沟通，说明你的情况和解除合同的意愿，并尝试达成一致意见。
• 咨询专业律师：如果你在解除劳动合同过程中遇到任何法律问题或困惑，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况和法律法规的规定，为你提供专业的法律建议和帮助。