结论前置：针对您提出的“租房三年合同已经10个月一次都没付租金能否起诉”的问题，可以明确的是，您完全有权基于租赁合同关系向法院提起诉讼，要求租客支付拖欠的租金及可能产生的违约金或利息。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、法律基础与合同效力

1. 租赁合同的有效性：首先，需要确认您与租客之间签订的三年期租赁合同是否合法有效。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，只要合同双方具备相应的民事行为能力，合同内容不违反法律、行政法规的强制性规定，且合同形式符合法定要求（如书面形式），则该合同即具有法律效力。

2. 租金支付义务：在有效的租赁合同中，租客有义务按照合同约定的时间和方式支付租金。若租客未按时支付租金，即构成违约行为。

二、起诉的法律依据与程序

1. 起诉的法律依据：根据《民法典》中关于租赁合同的规定，出租人有权要求承租人按照约定支付租金。若承租人逾期不支付，出租人可以解除合同，并要求承租人支付拖欠的租金及可能产生的违约金或利息。此外，您还可以依据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，向法院提起民事诉讼。

2. 起诉的程序：

   • 准备证据：包括租赁合同、租金支付记录（如有）、催租通知等，以证明租客拖欠租金的事实。
   • 撰写起诉状：明确诉讼请求（如要求租客支付拖欠的租金、违约金或利息等）、事实与理由等。
   • 提交法院：将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院，并缴纳诉讼费用。
   • 参与诉讼：按照法院的通知参与庭审，陈述事实、提供证据、进行辩论等。

三、可能面临的法律后果与应对策略

1. 法律后果：若法院认定租客确实存在拖欠租金的行为，且您的诉讼请求合理合法，则法院可能会判决租客支付拖欠的租金及可能产生的违约金或利息。若租客仍不履行判决，您还可以申请法院强制执行。

2. 应对策略：

   • 及时催租：在发现租客拖欠租金后，应及时通过书面或口头方式催租，并保留催租记录作为证据。
   • 协商解决：在起诉前，可以尝试与租客进行协商，寻求和解或分期支付等解决方案。
   • 寻求法律援助：若对法律程序不熟悉或担心自身权益无法得到充分保障，可以寻求专业律师的帮助。

四、特殊情况与注意事项

1. 合同解除权：若租客长期拖欠租金且经催告后仍不支付，您还有权依据合同约定或法律规定解除租赁合同，并要求租客腾退房屋。

2. 证据保全：在起诉前或诉讼过程中，应注意对相关证据进行保全，如租金支付记录、催租通知、房屋现状照片等，以防止证据灭失或难以取得。

最后，针对您的情况，我建议您尽快收集相关证据并撰写起诉状，向法院提起诉讼以维护自身合法权益。若您在准备过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。