一天上班18小时是不合法的，这严重违反了我国关于延长工作时间的强制性规定。以下从多个角度为你详细分析：
法律依据
标准工时制：根据《劳动法》第三十六条以及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度，职工每日工作8小时，每周工作40小时。这是法律对劳动者工作时间的基本保护。
延长工作时间的限制：即便因生产经营需要延长工作时间，也需遵循严格的限制条件。依据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
禁止违法延长工作时间：《劳动法》第四十三条明确规定，用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。一天上班18小时，显然远远超出了法律规定的延长工作时间上限。
法律后果
支付加班费：如果用人单位违法延长劳动者工作时间，除了需要支付正常的工资外，还需要按照法律规定支付加班费。然而，即便支付了加班费，也不能成为违法延长工作时间的合法理由。
员工健康风险：长时间工作会对劳动者的身体健康造成严重影响，甚至可能导致猝死等严重后果。如果员工因超时劳动导致健康问题或猝死，用人单位可能需要承担相应的法律责任，包括支付赔偿金、被认定为工亡等。
劳动监察处罚：用人单位违法延长劳动者工作时间的，还可能面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
律师观点
从法律实践的角度来看，一天上班18小时不仅违反了法律规定，也违背了劳动伦理和人文关怀。企业应该通过提高工作效率、优化管理流程等方式来发展，而不是通过延长劳动者的工作时间来压榨劳动力。作为劳动者，也有权拒绝用人单位违法延长工作时间的安排，并可以向劳动监察部门投诉举报。
建议：如果你或你身边的人遇到了用人单位违法延长工作时间的情况，建议及时收集相关证据（如工作记录、考勤表等），并向劳动监察部门投诉举报。同时，也可以咨询专业律师，了解自己的合法权益和维权途径。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。