上12个小时的班在某些情况下是合法的，这主要取决于具体的工作制度、行业特点以及是否符合劳动法的相关规定。以下从几个方面进行详细分析：

1. 综合计算工时工作制：

   • 根据《劳动法》及相关规定，对于因工作性质或生产特点的限制，不能实行标准工时制度的行业或岗位，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等，可以实行综合计算工时工作制。
   • 在这种制度下，工作时间可以以周、月、季、年等为周期综合计算，但平均日和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。因此，如果在一个综合计算周期内，平均每天工作时间不超过8小时，每周不超过40小时，那么即使某一天工作了12个小时，也是合法的。

2. 不定时工作制：

   • 对于某些因工作性质特殊，需要机动作业的职工，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等，可以实行不定时工作制。
   • 在不定时工作制下，职工的工作时间不受固定工时限制，因此上12个小时的班也是可能的，且不被视为违法。但需要注意的是，不定时工作制并不意味着可以无限制地延长工作时间，用人单位仍需保障职工的休息权。

3. 加班与调休：

   • 即使实行标准工时制度，用人单位在特定情况下（如生产任务紧急、需要连续作业等）也可以安排职工加班。
   • 根据《劳动法》的规定，职工每日加班一般不得超过1小时，特殊原因下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。如果用人单位安排职工加班且符合这些规定，那么上12个小时的班（包括加班时间）在特定情况下也是合法的，但用人单位需要支付相应的加班费或安排调休。

4. 行业特点与特殊规定：

   • 某些行业或岗位由于其特殊性，可能有自己的工作时间规定。例如，医疗行业的医护人员可能需要轮班工作，包括夜班和长时间的工作班次。
   • 在这些情况下，只要符合相关法律法规和行业规定，上12个小时的班也是合法的。

需要强调的是，无论实行何种工作制度，用人单位都必须保障职工的休息权和健康权。如果长时间工作导致职工身心健康受损或违反了相关法律法规的规定，那么这种工作安排就是不合法的。

建议：如果您对当前的工作时间安排有疑问或担忧，建议您先了解自己所在岗位的工作制度以及相关法律法规的规定。如果发现用人单位存在违法行为或侵犯了您的合法权益，您可以及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。