面对银行贷不了款且网贷也还不上的困境，关键在于冷静应对、积极沟通，并制定合理的还款计划，同时努力增加收入来源，谨慎处理资产，以逐步走出债务困境。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：

一、梳理债务情况

1. 全面了解债务：详细列出所欠银行贷款和网贷的具体情况，包括每笔债务的金额（本金、利息、逾期费用等）、还款日期、利率等。这有助于你清晰了解自身的债务状况，为后续制定还款计划打下基础。

二、积极与债权方沟通

1. 银行贷款：

   • 申请延期还款：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十八条，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期。你可以主动联系银行客服，说明你的还款困难和现状，表达还款意愿，并尝试申请延期还款或分期还款。银行通常会根据你的实际情况进行评估，并给予一定的宽限或制定新的还款方案。
   • 调整还款计划：与银行协商调整还款计划，如降低每月还款金额、延长还款期限等，以减轻还款压力。

2. 网贷平台：

   • 沟通协商：同样主动与网贷平台进行沟通，解释还款困难的原因，并尝试争取延长还款期限、减免部分逾期费用等有利解决方案。务必选择正规的网贷平台进行沟通，避免陷入不必要的纠纷。
   • 警惕非法催收：若遇到暴力催收、骚扰、威胁等违法违规行为，要及时保留相关证据，并向相关监管部门投诉或寻求法律帮助，维护自己的合法权益。

三、制定合理的还款计划

1. 优先顺序：根据自身经济状况，优先偿还利息较高、逾期费用较大的债务，以避免利息和费用不断累积。
2. 详细规划：制定详细的还款计划，包括每月的还款金额、还款期限等，并确保计划的可行性和可持续性。你可以根据自己的收入情况，合理分配资金用于还款和生活开支。
3. 节省开支：合理安排日常生活开支，节省不必要的消费，确保有更多的资金用于偿还债务。例如，减少外出就餐、购物等消费，优先保障基本生活需求和还款责任。

四、增加收入来源与谨慎处理资产

1. 增加收入：通过兼职、副业、freelance项目等方式增加收入来源，加快还款进度。你可以根据自己的技能和兴趣，选择适合自己的兼职工作，如家教、翻译、设计等。
2. 谨慎处理资产：如果拥有可供变现的资产（如房产、车辆等），可以谨慎考虑是否出售以偿还债务。但在做出决定前，务必咨询专业人士的意见，以确保决策的合理性和合法性。同时，也要考虑出售资产后可能带来的生活影响。

五、避免以贷养贷与寻求专业帮助

1. 杜绝以贷养贷：坚决避免通过借新债来还旧债的行为，以免债务像滚雪球一样越滚越大。这种行为只会让你的债务问题更加严重，甚至陷入无法自拔的境地。
2. 寻求专业帮助：如果你自己无法有效处理债务问题，可以考虑咨询专业的财务顾问或向我这样的专业律师咨询。我们可以提供更具体的法律建议和财务规划，帮助你更好地应对债务危机。例如，我们可以协助你与债权方进行协商，争取更有利的还款条件；或者为你提供法律援助，维护你的合法权益。

六、应对可能的法律风险

1. 合法催收：对于债权方的合法催收，应保持积极配合的态度，如实说明情况和还款计划。这有助于维护你的信用记录，并避免不必要的法律纠纷。
2. 法律诉讼：如果债权方通过法律途径追讨债务，收到法院传票后要积极应诉。你可以向法院说明自己的还款意愿和经济状况，争取在法院的调解下达成合理的还款方案。若败诉后仍拒不履行还款义务，可能会面临强制执行等严重后果，如查封、拍卖财产等，甚至被列入失信被执行人名单，影响你的日常生活和信用记录。

七、预防未来风险

在解决当前债务问题的同时，也要学会预防未来的财务风险。你可以合理规划消费和储蓄，避免再次陷入类似的困境。例如，制定预算计划、控制不必要支出、增加收入来源等。同时，也要提高风险意识，谨慎选择贷款产品和平台，避免盲目借贷和陷入高利贷等陷阱。

总结与建议：面对银行贷不了款且网贷也还不上的困境，最重要的是保持冷静和积极的心态。及时与债权方沟通并寻求解决方案是关键。同时，要遵守法律法规和合同约定，避免产生不必要的法律风险和后果。通过制定合理的还款计划、增加收入来源、谨慎处理资产以及寻求专业帮助等措施，你可以逐步走出债务困境，并预防未来的财务风险。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。