面对银行贷款还不上的情况，首先要明确的是，逃避并不是解决办法。以下是我为你整理的一套全面应对策略，希望能帮助你妥善处理这一问题。

1. 及时沟通，表明态度

   • 主动联系银行：在贷款逾期前或刚逾期时，就应立即与银行取得联系，说明你的还款困难，并表达你的还款意愿。银行通常会根据实际情况，为你提供延期还款、分期还款或调整还款计划等方案。
   • 保持诚恳态度：与银行沟通时，要诚恳地解释你遇到的困难，并表明你正在积极寻找解决方案。

2. 分阶段应对逾期

   • 逾期初期：
     • 除了与银行沟通外，你还可以考虑向亲朋好友借款，先偿还部分贷款，避免产生罚息和不良信用记录。
     • 同时，制定一个详细的还款计划，并严格按照计划执行。
   • 逾期较长时间：
     • 若确实无法偿还贷款，且名下拥有资产，银行可能会通过法律程序要求资产清算。此时，你应积极配合银行，确保程序合法合规。
     • 在如深圳等试行个人破产制度的地区，若你符合条件，还可以考虑申请个人破产，以在一定程度上免除部分债务。

3. 注意催收方式

   • 了解催收界限：银行或催收机构在催收时，必须遵守相关法律法规，不得采用暴力、威胁、侮辱等非法手段。
   • 保留证据：若遭遇非法催收，你应收集相关证据，并向监管部门投诉或报警。

4. 加强财务管理

   • 制定预算计划：分析你的收支情况，制定一个详细的预算计划，确保每月有足够资金用于偿还债务。
   • 增加收入来源：通过兼职工作、提升技能等方式增加收入，提高你的还款能力。

5. 寻求专业帮助

   • 若你感到压力过大或无法自行解决问题，可以向我这样的专业律师咨询。我能为你提供更具体的法律建议和帮助，助你走出困境。

综上所述，面对银行贷款还不上的情况，你应保持冷静，积极与银行沟通，并根据实际情况采取合适的应对措施。同时，加强财务管理，预防未来类似情况的发生。记住，合法合规是解决问题的关键，切勿采取违法手段或借高利贷来偿还债务。