结论：厂里不能仅因您现在体检出高血压就随意辞退您，您可以采取以下措施维护自身权益。

具体分析：

1. 从辞退合法性角度
   • 根据《劳动合同法》规定，用人单位辞退劳动者必须符合法定情形，如劳动者严重违反用人单位的规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害、被依法追究刑事责任等，或者符合无过失性辞退的情形（如劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的等），且需要履行相应的程序。
   • 您入职体检合格，工作7年后体检出高血压，这并不属于用人单位可以立即辞退的法定情形。高血压本身并不必然导致您不能从事原工作，厂里若要辞退您，需要证明您因高血压无法继续履行工作职责，且在医疗期满后仍不能从事原工作或另行安排的工作，同时还需要提前三十日以书面形式通知您或者额外支付您一个月工资等，否则厂里的辞退行为可能构成违法解除劳动合同。
2. 从您的权利角度
   • 要求继续履行合同：如果厂里违法辞退您，您可以要求厂里继续履行劳动合同，恢复您的工作岗位，并按照原工资标准支付您在违法辞退期间的工资损失。
   • 主张赔偿金：如果您不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，您可以要求厂里按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。经济补偿按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。您工作了7年，经济补偿应为7个月工资，赔偿金则为14个月工资。
3. 从维权途径角度
   • 与厂里协商：您可以先与厂里进行沟通协商，明确指出厂里辞退您的行为可能违法，要求厂里撤销辞退决定，继续履行合同或者支付相应的赔偿。在协商过程中，注意保留好相关的沟通记录，如书面协议、聊天记录、录音等。
   • 申请劳动仲裁：如果协商不成，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、您的身份证复印件、与厂里存在劳动关系的证据（如劳动合同、工资条、工作证等）以及证明厂里违法辞退您的相关证据（如辞退通知、沟通记录等）。
   • 提起诉讼：如果您对劳动仲裁裁决不服，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。