针对您提出的“保险公司让跟4s店说正常定损怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，保险公司指定4S店进行定损，在符合保险合同约定且不侵犯被保险人重要权利的前提下，是合法的行为。定损是确定保险事故造成的车辆损失程度和维修费用的关键环节，对于保险理赔至关重要。

一、保险公司指定4S店定损的合法性

1. 合同约定：如果您的保险合同中明确约定了保险公司有权指定定损机构，那么保险公司指定4S店进行定损就是合法的。

2. 鉴定资格：4S店如果具备相应的鉴定资格，其出具的检验报告在经过投保人与保险公司签字确认后，是具有法律效力的。

二、您作为被保险人的权利

1. 知情权：您有权了解定损的具体流程、标准和依据，确保定损过程的透明度和公正性。

2. 申请重新定损权：如果您对定损结果有合理怀疑，比如认为定损价格过低或维修方案不合理，您有权申请重新定损。

3. 选择维修厂的权利：根据相关规定，除合同另有约定外，您有权选择车辆维修厂。虽然保险公司可以指定定损机构，但不能强制您必须在指定的4S店进行维修。

三、应对策略与建议

1. 与保险公司沟通：首先，您可以与保险公司沟通，了解他们指定4S店定损的具体原因和依据，同时表达您的关切和诉求。

2. 要求拆开定损：在4S店进行定损时，您可以要求拆开定损，以便更准确地评估车辆损失情况，避免后续出现争议。

3. 保留相关证据：在定损过程中，您应保留好所有相关证据，如定损报告、维修方案、照片等，以备不时之需。

4. 考虑二次定损：如果您对第一次定损结果不满意，可以考虑申请二次定损，或者寻求第三方评估机构的帮助。

5. 了解维修地点一致性原则：定损地点应与维修地点保持一致，否则超出原定损金额的部分可能需要您自行承担。因此，在选择维修厂时，请务必考虑这一因素。

四、注意事项

1. 不要急于结案：在定损和维修过程中，不要急于结案，确保所有问题都得到妥善解决后再进行结案。

2. 确保所有相关方在场：在定损过程中，确保保险公司、4S店和您都在场，并对定损结果进行确认，以避免后续出现争议。

综上所述，保险公司指定4S店进行定损是合法的，但您作为被保险人也享有相应的权利。在定损过程中，请保持警惕，了解自己的权利和义务，并保留好相关证据以维护自身合法权益。如果您在定损过程中遇到任何问题或争议，建议及时咨询专业律师或相关机构以获取帮助。