一个月上班不给休息是不合法的，这违反了我国《劳动法》及相关法规中关于工时制度和休息休假权利的明确规定。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律对工时和休息的具体规定
标准工时制度：
- 根据《劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是保障劳动者基本休息权益的基础。
- 同时，《国务院关于职工工作时间的规定》第三条也明确，职工每日工作8小时，每周工作40小时。这一规定进一步细化了标准工时制度。
休息休假权利：
- 《劳动法》第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是劳动者依法享有的基本休息权利，用人单位必须予以保障。
- 如果用人单位因生产经营需要安排加班，也必须遵守《劳动法》第四十一条的规定，即与工会和劳动者协商后延长工作时间，且一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
二、一个月上班不给休息的法律后果
违法性：
- 一个月上班不给休息明显违反了上述法律规定，剥夺了劳动者的合法休息日，属于违法行为。
劳动者权利：
- 劳动者有权要求用人单位按照法律规定保障其休息休假权利，并对超出法定工作时间和加班时长的工作支付相应的加班费。
- 如果用人单位拒绝改正或支付加班费，劳动者有权向当地劳动监察部门投诉或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
用人单位责任：
- 根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
三、劳动者的救济途径
协商：
- 劳动者首先应与用人单位进行协商，要求其改正违法行为，合理安排休息时间，并支付加班费。
投诉：
- 若协商不成，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，由其对用人单位的违法行为进行查处。
仲裁：
- 劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。在仲裁过程中，劳动者可以要求用人单位支付加班费、给予相应补偿等。
四、实际案例与建议
- 实际案例：在过往的劳动争议案件中，不乏因用人单位违反工时制度而被劳动者投诉或申请仲裁的案例。这些案例中，劳动者往往能够获得相应的加班费和补偿。
- 建议：作为劳动者，应了解自己的合法权益，并在必要时采取适当的救济途径来维护这些权益。同时，建议劳动者在入职时与用人单位明确约定工作时间、休息时间和加班补偿等条款，以避免后续纠纷。
综上所述，一个月上班不给休息是不合法的，劳动者应了解自己的合法权益，并在必要时采取协商、投诉或仲裁等救济途径来维护这些权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。