结论：一般情况下，若要执行朋友变更投保人后的保单，通常不是先申请撤回投保人变更，而是需要先确认该保单是否属于可执行财产范围，再根据具体情况采取相应执行措施。以下为你详细分析：

1. 确认保单是否属于可执行财产
   • 具有现金价值的保单：如果该保单是具有现金价值的人寿保险、年金保险等，通常属于投保人的财产权益，在朋友作为被执行人且不履行债务的情况下，这类保单的现金价值可以被法院强制执行。例如，一份长期的人寿保险，经过一定年限后积累了一定的现金价值，法院可以依法对该现金价值进行提取、冻结等操作。
   • 不具有现金价值或特殊性质的保单：对于一些消费型的保险，如意外险、医疗险等，一般没有现金价值或者现金价值极低，可能不具备强制执行的条件。另外，如果保单具有特定的人身依附性，且执行会严重损害被保险人或受益人的利益，法院也可能不会将其纳入执行范围。
2. 投保人变更对执行的影响及应对措施
   • 变更合法有效的情况：如果朋友变更投保人的行为是合法有效的，即符合保险合同约定和相关法律规定，那么新的投保人取得了该保单的权益。此时，若要执行该保单，需要先确定新的投保人是否与朋友存在财产混同等情况。如果存在，可能可以将保单现金价值视为朋友的财产进行执行；如果不存在，可能需要通过其他途径来追讨债务，比如查找朋友其他可供执行的财产。
   • 变更存在瑕疵的情况：若朋友变更投保人的行为存在瑕疵，例如是为了逃避债务而恶意变更，损害了你的合法权益，你可以向法院提出异议，请求法院撤销该变更行为。在撤销变更行为后，保单恢复到原来的状态，你就可以按照正常的执行程序对保单进行执行。但你需要提供充分的证据证明朋友变更投保人存在恶意逃避债务的主观故意，比如变更时间与债务产生时间相近、朋友没有合理的变更理由等。
3. 执行保单的具体程序
   • 申请执行：在确认保单属于可执行财产且不存在阻碍执行的情形后，你可以向有管辖权的法院申请强制执行，并提供相关的证据材料，如借条、转账记录、保单信息等，以证明朋友欠你钱以及保单的相关情况。
   • 法院审查与执行措施：法院会对你的申请进行审查，如果符合执行条件，会依法采取相应的执行措施。对于具有现金价值的保单，法院可能会向保险公司发出协助执行通知书，要求保险公司协助提取、冻结保单的现金价值，或者将保单退保后执行退保金。

在处理这类问题时，情况可能会比较复杂，建议你收集好相关证据，如有需要可以随时向我咨询，我会为你提供更具体的法律建议和帮助。