结论：针对您欠别人10万，提出每月还款3000到4000但对方不同意的情况，您可以从协商、法律途径以及还款计划调整三个角度来考虑解决方案。

1. 协商角度：

   • 尝试再次沟通：首先，我建议您再次与对方进行友好沟通，解释您当前的经济状况和还款意愿，尝试达成一个双方都能接受的还款协议。在沟通时，您可以提出具体的还款计划，包括每月的还款金额、还款期限等，以增加对方的理解和接受度。
   • 考虑对方诉求：了解对方不同意的原因，是否是因为还款金额过低、还款期限过长或其他原因。根据对方的诉求，您可以适当调整还款计划，以寻求双方都能接受的平衡点。

2. 法律途径角度：

   • 了解法律后果：如果双方无法达成一致，您需要了解相关的法律后果。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。如果借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。因此，如果您无法按时还款，可能会面临支付逾期利息的法律责任。
   • 考虑诉讼或调解：如果双方无法协商解决，对方可能会选择通过法律途径来追讨欠款。在这种情况下，您可以考虑积极应诉，或者主动寻求调解，以减轻法律后果。调解是一种相对温和且成本较低的解决方式，有助于双方达成和解协议。

3. 还款计划调整角度：

   • 增加还款金额：如果您的经济状况允许，您可以考虑增加每月的还款金额，以缩短还款期限并减少逾期利息的支付。这不仅可以显示您的还款诚意，也有助于尽快解决债务问题。
   • 寻求外部帮助：如果您确实无法承担当前的还款压力，您可以考虑寻求家人、朋友或专业机构的帮助，以筹集资金进行一次性还款或增加还款金额。但请注意，在寻求外部帮助时，要确保合法合规，并避免陷入新的债务困境。

额外建议：

• 保留证据：无论采取哪种解决方案，都建议您保留好与对方的沟通记录、还款凭证等相关证据，以备不时之需。
• 咨询专业意见：如果您对法律程序或还款计划调整等方面存在疑问，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见。

最后，我希望您能够积极面对债务问题，与对方保持友好沟通，并尽快找到一个双方都能接受的解决方案。