结论：无法直接根据酒精含量0.05%的饮料来确定喝多少算酒驾，因为是否构成酒驾取决于血液中的酒精含量，而非饮料本身的酒精含量。不过，我可以为你详细解释酒驾的判定标准，并给出一些估算方法。
酒驾的判定标准：
根据我国相关法律规定，酒驾的判定主要依据是血液中的酒精含量。具体来说，如果驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，且小于80mg/100ml，就构成了饮酒后驾驶机动车的违法行为；如果血液中的酒精含量达到或者超过80mg/100ml，则构成醉酒驾驶机动车的犯罪行为。
关于饮料酒精含量与酒驾的关系：
饮料酒精含量与血液酒精含量的转换：
- 饮料中的酒精含量（如0.05%）是指每100毫升饮料中含有0.05毫升的酒精。然而，这并不能直接转换为血液中的酒精含量，因为酒精在体内的吸收、分布和代谢受到多种因素的影响，如体重、性别、饮酒速度、食物摄入等。
估算方法：
- 虽然无法精确计算，但我们可以尝试进行一个粗略的估算。假设一个成年人的体重为70公斤，且其体内水分占比约为60%（即42升），如果其饮用了一定量的0.05%酒精含量的饮料，并假设这些酒精全部被吸收并均匀分布在体内水分中，那么可以通过简单的数学计算来估算血液中的酒精含量。但这种方法极为粗略，且实际情况远比这复杂。
- 更实际的方法是参考一些通用的估算公式或表格，这些公式或表格通常基于大量的实验数据和统计结果，能够提供更接近实际情况的估算。但即便如此，这些估算也仅供参考，因为个体差异和饮酒条件的不同都会影响结果。
实际建议：
- 避免饮酒后驾车：无论饮用多少酒精含量的饮料，最安全的做法都是避免饮酒后驾车。酒精会影响驾驶者的判断力、反应速度和协调能力，增加交通事故的风险。
- 了解自身情况：如果你确实需要饮酒，并且计划驾车回家，那么最好提前了解自己的酒精代谢能力，以及饮酒后多长时间内酒精会从体内完全排出。这可以通过一些专业的酒精测试仪或咨询医生来得知。
- 使用代驾或公共交通：如果你不确定自己是否能够安全驾车，或者已经饮用了较多酒精，那么最好选择使用代驾服务或乘坐公共交通工具回家。
法律后果：
- 如果被查出饮酒后驾驶机动车，你将面临罚款、暂扣或吊销驾驶证、拘留等行政处罚。
- 如果构成醉酒驾驶机动车，除了上述行政处罚外，你还可能面临刑事处罚，如拘役、罚金等，并且你的驾驶证将被吊销，且在一定年限内不得重新取得。
总之，无法直接根据饮料的酒精含量来确定喝多少算酒驾。为了自身和他人的安全，请务必避免饮酒后驾车。如果你有任何关于酒驾或交通安全的法律问题，都可以直接向我咨询。