当劳动者面临公司调岗时，这确实是一个需要谨慎处理的问题，因为它可能直接影响到你的工作内容、薪资待遇以及职业发展。以下是一些建议，帮助你依法、合理地应对公司调岗：

一、了解调岗的合法性与合理性

首先，你需要明确公司调岗是否具备合法性与合理性。根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，用人单位虽然享有一定的用工自主权，可以基于生产经营需要调整岗位，但这种调整必须合理且合法，不得侵害劳动者的合法权益。具体来说，调岗应当符合以下条件：

1. 基于生产经营需要：公司调岗应当有合理的业务需求作为支撑，而非随意或恶意调岗。
2. 不降低薪资待遇：除非双方协商一致，否则公司不得单方面降低你的工资水平。
3. 不改变劳动合同核心内容：调岗不应导致你的工作内容、岗位性质发生重大变化，除非这是双方协商一致的结果。

二、审查劳动合同与调岗通知

接下来，你需要仔细审查你的劳动合同以及公司发出的调岗通知：

1. 劳动合同条款：查看劳动合同中是否有关于调岗的约定，以及这些约定是否合法、合理。如果劳动合同中明确规定了调岗的条件和程序，公司应当遵循这些规定。
2. 调岗通知内容：分析调岗通知中的具体内容，包括调岗的原因、新岗位的工作内容、薪资待遇等。如果调岗通知中的内容与劳动合同不符，或者缺乏合理性，你有权提出异议。

三、与公司进行沟通协商

在了解调岗的合法性与合理性，并审查了劳动合同与调岗通知后，你可以与公司进行沟通协商：

1. 表达异议：如果你认为调岗不合理或违法，可以向公司表达你的异议，并说明理由。
2. 寻求解决方案：尝试与公司协商，寻找双方都能接受的解决方案。例如，你可以提出保持原岗位、调整工作内容或薪资待遇等建议。

四、依法维护自身权益

如果与公司沟通协商无果，你可以依法维护自身权益：

1. 发送《被迫解除劳动关系通知书》：如果公司强行调岗并降低薪资待遇，且不再提供原岗位劳动条件，你可以向公司发送《被迫解除劳动关系通知书》，表明你因公司违法调岗而被迫解除劳动关系。
2. 申请劳动仲裁：随后，你可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求公司支付经济补偿等。在申请劳动仲裁时，你需要提供相关证据，如劳动合同、调岗通知、沟通记录等。
3. 提起诉讼：如果劳动仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼，进一步维护自身权益。

五、案例参考

以汉川市人民法院审结的一起因调岗降薪引发的劳动争议案件为例，法院经审理认为，用人单位虽然享有用工自主权，但必须合理且合法地行使这一权利。在该案中，公司未经协商一致单方面调岗并降低薪资待遇，被法院认定为违法调岗，最终判决公司支付劳动者经济补偿。这一案例为你提供了明确的维权指引。

总之，面对公司调岗时，你需要保持冷静、理性地分析调岗的合法性与合理性，并与公司进行沟通协商。如果协商无果，你可以依法维护自身权益，通过劳动仲裁或诉讼等途径寻求公正解决。