结论：被女朋友强制写了不还承诺书，钱是否可以要回，这取决于多个因素，包括承诺书的性质、内容、签署时的情境以及相关法律规定。以下是从不同角度进行的分析：

一、承诺书的性质与内容

1. 承诺书是否构成有效合同：

   • 如果承诺书是在双方自愿、平等的基础上签署的，且内容合法、明确，那么它可能构成一份有效的合同。然而，如果承诺书是在被强制或胁迫的情况下签署的，那么它可能因缺乏自愿性而无效。
   • 承诺书的内容也至关重要。如果承诺书明确表示了借款的事实、金额、还款期限等关键要素，并且这些要素与实际情况相符，那么它可能作为借款的证据。但如果承诺书内容模糊、不明确，或者存在歧义，那么其证明力可能会受到质疑。

2. 承诺书是否涉及非法行为：

   • 如果承诺书的内容涉及非法行为，如赌博债务、高利贷等，那么这份承诺书本身就是违法的，不受法律保护。在这种情况下，你不仅无法要回钱，还可能面临法律责任。

二、签署时的情境

1. 是否被强制或胁迫：

   • 如果你是在被女朋友强制或胁迫的情况下签署了承诺书，那么你有权主张这份承诺书无效。在这种情况下，你可以向法院提供证据，如聊天记录、录音、视频等，以证明你是在非自愿的情况下签署的承诺书。

2. 是否存在欺诈或误导：

   • 如果女朋友在签署承诺书时存在欺诈或误导行为，如虚构事实、隐瞒真相等，导致你做出了错误的意思表示，那么你也可以主张这份承诺书无效。

三、相关法律规定

1. 《民法典》中关于合同效力的规定：

   • 根据《民法典》的相关规定，合同应当是双方自愿、平等的基础上签署的，且内容合法、明确。如果合同存在欺诈、胁迫、恶意串通等情形，或者违反法律、行政法规的强制性规定，那么合同无效。

2. 借款合同的特殊规定：

   • 对于借款合同，法律还规定了特定的形式和要素。如果承诺书被认定为借款合同的一部分或全部，那么它必须满足借款合同的形式和要素要求，否则可能无效。

四、建议与行动

1. 收集证据：

   • 如果你认为承诺书是在被强制或胁迫的情况下签署的，或者存在欺诈、误导等情形，那么你应该尽快收集相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以证明你的主张。

2. 咨询专业律师：

   • 在处理这类复杂问题时，咨询专业律师是非常重要的。我可以根据你的具体情况，为你提供详细的法律建议和行动方案。

3. 考虑法律途径：

   • 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来解决问题。这可能包括向法院提起诉讼，要求确认承诺书无效或撤销承诺书，并追回你的钱款。

最后，被女朋友强制写了不还承诺书并不意味着你无法要回钱。关键在于承诺书的性质、内容、签署时的情境以及相关法律规定。如果你认为自己有权要回钱款，并且掌握了相关证据，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。