公司频繁调动你的岗位，你可以根据具体情况采取以下措施：

1. 查看劳动合同和公司规章制度：

   • 首先，仔细审查你与公司签订的劳动合同，看其中是否有关于岗位调动的具体条款。如果合同中明确规定了岗位调动的条件和程序，公司应当遵循这些规定。
   • 同时，查阅公司的规章制度，了解公司对于岗位调动的内部规定。如果公司的规章制度中有相关规定，且这些规定不违反法律法规，那么公司在进行岗位调动时应当遵循这些制度。

2. 与公司沟通协商：

   • 如果公司没有合理的理由或者未按照合同和规章制度进行岗位调动，你可以与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，表达你的疑虑和不满。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达你的立场和诉求，例如要求公司说明调动的理由、提供合理的调动方案或者维持原岗位等。

3. 评估调动的合理性和合法性：

   • 如果公司坚持进行岗位调动，你需要评估这次调动的合理性和合法性。如果调动具有侮辱性或者惩罚性，或者对你的工作条件、薪酬待遇等产生重大不利影响，那么这次调动可能是不合法的。
   • 此外，如果公司未与你协商一致就擅自调动你的岗位，这也可能违反了劳动合同的约定和劳动法的规定。

4. 寻求法律救济：

   • 如果你认为公司的岗位调动行为违法或者侵犯了你的合法权益，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求行政救济。
   • 同时，你也可以考虑通过法律途径维护自己的权益，例如提起劳动仲裁或者诉讼。在采取法律行动之前，建议你咨询专业的法律人士，了解具体的法律程序和可能的风险。

5. 考虑个人职业规划：

   • 在应对公司岗位调动的同时，你也需要考虑自己的个人职业规划。如果这次调动对你的职业发展产生不利影响，或者你无法接受新的工作岗位，那么你可以考虑寻找新的工作机会。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，先收集并整理好相关证据，如劳动合同、公司规章制度、岗位调动通知等，以备不时之需。
• 在与公司沟通协商时，保持冷静和理性，避免情绪化的表达和行为。
• 如果需要寻求法律救济，及时咨询专业的法律人士，了解具体的法律程序和可能的风险。