结论：针对您买到过期食品，商家仅退款不赔偿的情况，您可以通过协商、投诉、诉讼等途径来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 协商途径：

   • 首先，您可以再次与商家进行沟通，明确表达您的诉求，即除了退款外，还要求商家按照相关法律法规进行赔偿。您可以引用《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，指出商家销售过期食品属于违法行为，应当承担相应的法律责任。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳，争取通过友好协商解决问题。

2. 投诉途径：

   • 如果协商无果，您可以向当地的消费者协会或者市场监督管理部门进行投诉。这些机构具有调解消费纠纷、维护市场秩序的职能，可以帮助您与商家进行沟通，促使商家履行赔偿义务。
   • 在投诉时，您需要提供购买过期食品的证据，如购物小票、商品照片等，以便相关部门进行调查和处理。

3. 诉讼途径：

   • 如果投诉仍然无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起诉讼。根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，还可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。
   • 在提起诉讼前，您需要准备好相关证据，如购物小票、商品照片、医疗证明（如有因食用过期食品导致身体不适的情况）等，以证明您的诉求合理合法。

法律建议：

• 在处理此类纠纷时，务必保留好相关证据，这是维护自己合法权益的关键。
• 如果对法律程序不熟悉或者担心自己处理不好，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

后续行动：

• 根据上述途径选择合适的方式进行处理，并密切关注处理进展。
• 如果商家仍然拒绝赔偿或者处理结果不满意，可以考虑通过法律途径进一步维护自己的权益。

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