结论：销售一天上班10小时是否合法，需根据具体情况判断，主要看是否符合《劳动法》中关于工作时间和加班的规定。
一、标准工作时间与加班规定
根据《劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是标准工作时间的规定。若销售一天上班10小时，显然超出了每日8小时的标准工作时间。
然而，法律也允许在特定情况下延长工作时间，即加班。根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
二、销售一天上班10小时的合法性分析
若未协商或协商未果：
- 如果销售一天上班10小时，且用人单位未与劳动者协商或协商未果，就强制要求劳动者加班，那么这种行为是违法的。
若已协商且符合加班限制：
- 如果销售一天上班10小时，是在与劳动者协商一致，并且符合每日加班不超过三小时、每月加班不超过三十六小时的限制下进行的，那么这种行为在法律上是允许的。但需要注意的是，即使符合这些条件，用人单位也应支付加班费，具体标准根据《劳动法》第四十四条执行：
- 工作日加班：支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
- 休息日加班且不能安排补休：支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
- 法定休假日加班：支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
特殊情况下的加班：
- 在某些特殊情况下，如发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；或者生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，用人单位可以不受上述加班时间的限制，但应确保劳动者的身体健康，并及时支付加班费。
三、建议与风险提示
对于劳动者：
- 如果遇到用人单位强制要求长时间加班的情况，应首先与用人单位协商，表达自己的诉求和担忧。
- 若协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
对于用人单位：
- 应严格遵守《劳动法》关于工作时间和加班的规定，避免违法加班带来的法律风险。
- 在需要加班时，应与劳动者充分协商，并确保加班时间符合法律限制，同时及时支付加班费。
总之，销售一天上班10小时是否合法，需根据具体情况判断。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。