结论：您可以尝试要求解除合同并减少或免除违约金，但能否成功取决于合同的具体条款、当地法律法规以及实际情况。以下从多个角度为您详细分析：
一、合同解除权
法定解除权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同解除通常包括约定解除和法定解除。法定解除的情形包括因不可抗力致使不能实现合同目的、一方明确表示或以行为表明不履行主要债务等。
- 在您的情况下，如果合同中没有特别约定解除条件，且您仅因个人原因（如后悔）想要解除合同，这通常不构成法定解除的理由。但您可以尝试与相亲介绍所协商，看是否能达成一致解除合同。
协商解除：
- 您可以主动与相亲介绍所联系，说明您的情况，并尝试协商解除合同。如果相亲介绍所同意，那么双方可以签订解除合同的协议，并按照协议处理后续事宜，包括违约金的支付问题。
二、违约金问题
违约金合理性：
- 合同中约定的30%违约金是否合理，需要根据实际情况来判断。如果违约金过高，可能违反了公平原则和诚实信用原则，您可以请求法院或仲裁机构予以适当减少。
- 根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条：“约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。”
违约金支付条件：
- 违约金通常是在一方违约时支付给另一方的。如果您能够成功解除合同，且没有给相亲介绍所造成实际损失，那么您可能不需要支付全额违约金，甚至可能不需要支付违约金。
- 但如果合同中有明确约定，且您确实存在违约行为（如未经允许擅自解除合同），那么您可能需要按照合同约定支付违约金。不过，如前所述，如果违约金过高，您可以请求减少。
三、实际操作建议
审查合同条款：
- 仔细审查您与相亲介绍所签订的合同，特别是关于解除合同和违约金的条款。了解合同中的具体约定，以便更好地维护自己的权益。
与相亲介绍所协商：
- 主动与相亲介绍所联系，说明您的情况和诉求。尝试通过协商达成一致，以减少或免除违约金。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求法律帮助。咨询专业律师（比如我），了解您的法律权益和可能的法律途径。律师可以根据您的具体情况，为您提供更具体的法律建议。
示例说明：假设您与相亲介绍所签订的合同中明确约定了30%的违约金，但您在签订合同后第二天就后悔了，且没有给相亲介绍所造成任何实际损失。在这种情况下，您可以尝试与相亲介绍所协商解除合同，并说明您的情况。如果相亲介绍所同意，那么您可能不需要支付违约金。如果相亲介绍所不同意，且您认为违约金过高，您可以考虑通过法律途径请求减少违约金。
后续行动建议：建议您先尝试与相亲介绍所协商解除合同和违约金问题。如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况为您提供更具体的法律建议。