核心结论：小伙扶老人被讹后，可通过以下方式自证清白，具体需结合现场证据、证人证言、技术手段及法律程序综合处理。以下分情况说明：

1. 优先固定现场证据

• 监控录像：立即联系事发地附近的商铺、交通摄像头或社区监控，调取事发时的录像。这是最直接、有力的证据，能清晰还原事件经过。
• 手机记录：若现场有拍照或录像（如路人拍摄、自己记录），需保存原始文件，避免剪辑或删除，以证明扶人行为与讹诈无关。
• 现场痕迹：如老人倒地位置、车辆碰撞痕迹（若有）、地面摩擦痕迹等，可通过专业机构鉴定（如交警部门或司法鉴定中心）来还原事实。

2. 寻找目击证人

• 路人证言：寻找现场目击者（如路人、附近居民、商铺店主等），记录其联系方式并请其出具书面证言或出庭作证。证人需能清晰描述事件经过，尤其是老人倒地与扶人行为的先后顺序。
• 公共场所证人：若事发在公交站、商场等公共场所，可联系管理方协助查找证人，或通过社交媒体发布寻人启事（需注意保护证人隐私）。

3. 报警并配合调查

• 及时报警：无论老人是否受伤，均应第一时间报警，由警方介入调查。警方会记录现场情况、询问双方及证人，并出具《接处警登记表》或《事故认定书》（若涉及交通事故）。
• 拒绝私下和解：在警方未查明事实前，避免与对方私下协商或赔偿，防止被认定为“自愿承担责任”。

4. 申请司法鉴定

• 伤情鉴定：若老人声称受伤，可要求警方委托司法鉴定机构对其伤情进行鉴定，明确伤势成因（如是否因外力撞击、自身疾病导致）。
• 行为能力鉴定：若老人存在认知障碍（如老年痴呆），可申请对其民事行为能力进行鉴定，判断其陈述的真实性。

5. 法律程序维权

• 反诉诬告：若证据充分，可向法院提起“名誉权纠纷”或“诬告陷害罪”诉讼（需达到刑事立案标准），要求对方公开道歉、赔偿损失，甚至追究刑事责任。
• 申请证人出庭：在诉讼中，可申请目击证人出庭作证，或申请法院调取监控录像等关键证据。

6. 借助媒体与舆论

• 公开澄清：在确保证据充分的前提下，可通过媒体或社交平台公开事件经过，澄清事实，避免社会误解。但需注意避免侵犯对方隐私或构成名誉侵权。
• 联系公益组织：部分公益法律组织可协助提供法律援助或舆论支持，帮助维护合法权益。

关键提醒：

• 保持冷静：扶人行为本身符合公序良俗，无需因被讹诈而自责或逃避，积极取证是关键。
• 避免冲突：与对方沟通时保持礼貌，避免言语或肢体冲突，防止被反咬“态度恶劣”。
• 法律底线：若对方行为涉嫌敲诈勒索（如索要高额赔偿），可立即报警并保留相关证据（如录音、聊天记录）。

总结：自证清白的核心是“证据链”，需从现场、证人、技术、法律多角度固定证据，并通过合法程序维护权益。若遇到复杂情况，可随时向我咨询具体操作步骤。