结论：三十岁了是否还可以告父母遗弃罪，这主要取决于是否满足遗弃罪的构成要件以及是否在追诉时效内，但通常情况下，由于追诉时效的限制，成年后追究父母遗弃罪的刑事责任较为困难。
一、遗弃罪的构成要件
遗弃罪，是指对于年老、年幼、患病或者其他没有独立生活能力的人，负有扶养义务而拒绝扶养，情节恶劣的行为。要构成遗弃罪，需要满足以下几个要件：
主体要件：遗弃罪的主体为特殊主体，必须是对被遗弃者负有法律上的扶养义务而且具有抚养能力的人。在父母与子女的关系中，父母对子女负有法定的扶养义务。
客观要件：在客观方面表现为对年老、年幼、患病或者其他没有独立生活能力的家庭成员，应当扶养而拒不扶养，情节恶劣的行为。这包括提供必要的生活条件、医疗照顾、教育等。
主观要件：在主观方面表现为故意，即明知自己应当履行扶养义务而拒绝扶养。
二、追诉时效的限制
根据《中华人民共和国刑法》第八十七条的规定，犯罪经过下列期限不再追诉：
遗弃罪的法定刑为五年以下有期徒刑、拘役或者管制，因此其追诉时效为五年。这意味着，如果遗弃行为发生在五年之前，且没有持续至今，那么通常就无法再追究其刑事责任了。
三、特殊情况下的考虑
持续性的遗弃行为：如果遗弃行为持续至今，即父母一直未履行扶养义务，那么即使子女已经成年，仍然可以追究父母的刑事责任。因为这种情况下，遗弃行为并未超过追诉时效。
情节特别恶劣：如果遗弃行为情节特别恶劣，如导致被遗弃者重伤、死亡或者造成其他严重后果的，那么即使超过了追诉时效，也可能因为社会危害性极大而被追诉。但这种情况需要报请最高人民检察院核准。
四、建议与提醒
收集证据：如果认为自己遭受了父母的遗弃，并希望追究其刑事责任，那么首先需要收集充分的证据来证明遗弃行为的存在以及情节的恶劣程度。这包括但不限于证人证言、医疗记录、教育记录等。
咨询专业律师：由于遗弃罪的认定和追诉时效的计算都涉及复杂的法律问题，因此建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。
考虑其他法律途径：如果追究刑事责任存在困难，还可以考虑通过民事诉讼来维护自己的合法权益，如要求父母履行扶养义务或赔偿因遗弃造成的损失等。
总之，三十岁了是否还可以告父母遗弃罪，需要综合考虑多个因素。如果有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。