结论：已经两清了的债务中超出法律保护的利息部分，借款人是有可能通过法律途径要回的，但具体能否要回以及要回的方式和程度，需根据实际情况和法律规定来判断。
法律背景与解释：
法律保护的利息范围：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。超出此范围的利息，法律不予保护。
已支付超出法律保护利息的处理：
- 如果借款人已经支付了超出法律保护范围的利息，这部分利息在法律上被视为不当得利。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，不当得利应当返还给受损方。
要回超出利息的途径：
- 协商：借款人可以与出借人进行协商，要求返还超出法律保护的利息部分。如果出借人同意，双方可以签订书面协议，明确返还的金额和方式。
- 诉讼：如果协商无果，借款人可以向人民法院提起诉讼，要求出借人返还超出法律保护的利息。在诉讼过程中，借款人需要提供相关证据，如借款合同、还款记录等，以证明超出利息的存在和金额。
具体分析与建议：
证据收集：
- 借款人应首先收集所有与借款和还款相关的证据，包括借款合同、转账记录、收据、聊天记录等。这些证据将有助于证明借款事实、还款情况以及超出法律保护利息的存在。
法律咨询：
- 在采取任何行动之前，借款人应咨询专业律师（如我，舒青云律师），了解具体的法律程序和可能的风险。律师可以根据借款人的具体情况，提供个性化的法律建议和策略。
协商与诉讼的选择：
- 借款人应根据实际情况和出借人的态度，选择协商或诉讼的方式来解决争议。如果出借人态度友好，愿意协商解决，那么协商可能是一个更快速、更经济的选择。如果出借人拒绝协商或协商无果，那么借款人可以考虑提起诉讼。
诉讼风险与成本：
- 提起诉讼需要承担一定的诉讼风险和成本，包括时间、金钱和精力等。借款人应充分评估这些风险和成本，并做好相应的准备。同时，借款人也可以考虑通过调解、仲裁等非诉讼方式来解决争议，以降低风险和成本。
示例说明：
假设借款人A向出借人B借款10万元，约定年利率为30%（远超当时LPR的四倍）。借款期限为一年，到期后A需偿还本息共计13万元。A按约定偿还了全部款项。后来，A了解到该利率超出法律保护范围，遂要求B返还超出部分的利息。在此情况下，A可以收集借款合同、还款记录等证据，与B进行协商或向人民法院提起诉讼，要求返还超出法律保护的利息部分。
进一步思考：
- 借款人在借款时应仔细阅读借款合同，了解利率等关键条款，避免陷入高利贷陷阱。
- 如果借款人已经支付了超出法律保护的利息，应及时采取行动，通过协商或诉讼等方式维护自己的合法权益。
- 在处理此类争议时，借款人应保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击等不利于解决问题的方式。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。