您好，关于您提出的“月经假是否是法律规定以及哪些公司有”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、月经假（痛经假）的法律规定
月经假，也被称为痛经假，并非全国统一性的法律规定，但它在多个地区的地方性法规或政策中得到了明确。这一假期的设立，主要是为了保障女性职工在月经期间的健康权益。
起源与基础：痛经假的概念最早可以追溯到1993年，由原卫生部、全国总工会等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》中明确指出，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2日的休假。
地方性规定：在《女职工保健工作规定》的基础上，各地根据自身的实际情况，对痛经假的具体执行进行了细化和补充。目前，包括北京、上海、陕西、江苏、山东、四川、云南等在内的全国近20个省份都在地方性规定中明确了这一权益。例如，云南省政府发布的《云南省女职工劳动保护特别规定》就明确指出，患有重度痛经的女职工，经医疗或者妇幼保健机构确诊后，经期可以休假1至2日。
二、哪些公司有月经假（痛经假）
国有企业与大型企业：通常，国有企业和大型企业更注重员工福利和劳动保护，因此更有可能执行痛经假政策。这些企业往往有完善的规章制度和福利体系，能够确保女性职工在月经期间得到适当的休息和照顾。
外资企业与合资企业：部分外资企业和合资企业也可能提供痛经假，这取决于它们的企业文化和所在地区的法律法规要求。这些企业通常注重员工的健康和工作效率，因此愿意为员工提供更好的工作条件。
民营企业与中小企业：对于民营企业与中小企业来说，痛经假的执行情况可能因企业而异。一些注重员工福利和企业文化建设的企业可能会提供痛经假，而另一些企业则可能由于成本考虑或管理不善等原因未能执行。
三、痛经假的执行与挑战
尽管痛经假在多个地区得到了明确，但在实际操作中仍面临诸多挑战。例如，痛经属于个人隐私，使得员工在主张休假待遇时面临举证困难；部分省份要求员工必须提供医生出具的病假证明等才能享受该假期，这无疑增加了员工的负担；此外，假期待遇问题也阻碍了痛经假的实施，一些省份对痛经假期间的待遇含糊其辞，导致员工在请假时遭遇障碍。
四、建议与展望
为了确保痛经假能够真正落地并得到有效执行，我建议您：
了解当地政策：首先了解您所在地区是否有关于痛经假的具体规定，以及这些规定的具体内容和执行方式。
与企业沟通：如果您所在的企业尚未提供痛经假，您可以尝试与企业的人力资源部门或管理层进行沟通，了解他们对此的看法和态度，并争取获得相应的支持。
关注政策动态：随着社会的进步和女性权益的日益受到重视，未来可能会有更多地区和企业加入到提供痛经假的行列中来。因此，建议您持续关注相关政策动态，以便及时了解并享受这一权益。
总之，月经假（痛经假）在多个地区得到了明确，但具体执行情况因企业而异。希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。