要求银行退息是否合法，这并非一个简单的是非问题，而是需要根据具体情况来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 合同约定角度：

   • 当你与银行签订贷款合同时，合同中会明确约定利息的计算方式、还款期限等关键条款。如果合同中明确规定了在某些情况下可以退息（如银行提前收回贷款、合同变更等），那么你要求银行退息就是合法的，因为这是基于合同双方的约定。
   • 反之，如果合同中没有相关规定，或者规定不允许退息，那么你单方面要求银行退息就可能缺乏合同依据，银行有权拒绝你的请求。

2. 法律法规角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，合同双方应当遵循诚实信用原则，按照约定履行自己的义务。如果银行在贷款过程中存在违法行为（如高利贷、违规收费等），你有权要求银行退还多收的利息或费用。
   • 但如果银行的行为完全符合法律法规和合同约定，那么你要求银行退息就可能缺乏法律依据，银行同样有权拒绝。

3. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，如果你认为银行收取的利息不合理或存在违规行为，可以先与银行进行沟通协商，尝试通过友好方式解决问题。
   • 如果协商无果，你可以向相关监管部门（如银保监会）投诉举报，或者通过法律途径（如起诉、仲裁等）来维护自己的合法权益。

建议：

• 在要求银行退息前，先仔细审查贷款合同和相关法律法规，确保自己的请求有合同和法律依据。
• 如果不确定自己的请求是否合法或合理，可以先咨询专业律师（比如我，杨文斌律师，专注于刑事辩护、经济纠纷领域）的意见，以便更好地维护自己的权益。
• 在与银行沟通协商时，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响问题的解决。

总之，要求银行退息是否合法取决于具体情况和合同约定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。