结论：签了合同后工作不适应且无法坚持，您可以根据具体情况选择协商解除合同、依据法定解除权解除合同或者等待合同到期自然终止，但每种方式都有其特定的法律后果和操作要点，下面我将为您详细分析。
一、协商解除合同
法律依据与操作：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。这意味着，如果您与用人单位能够就解除合同达成一致意见，那么双方可以签订解除劳动合同的协议，明确解除的时间、经济补偿等事项。
法律后果：
- 协商解除合同通常不会产生法律纠纷，因为双方已经就解除合同的所有事项达成了共识。但需要注意的是，协商解除时，您应确保获得应得的经济补偿，如工资、奖金、加班费、未休年假的工资报酬等，以及可能的离职补偿金（如果符合法定条件）。
建议：
- 在协商过程中，您可以提出自己的合理诉求，如希望获得一定的经济补偿或离职证明等。同时，也要听取用人单位的意见，寻求双方都能接受的解决方案。
二、依据法定解除权解除合同
法律依据与操作：
- 如果您在工作中遇到严重不适应的情况，且这种不适应是由于用人单位的原因造成的（如工作环境恶劣、工作内容与合同不符等），您可以依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，行使法定解除权，提前通知用人单位解除劳动合同。
- 具体来说，如果您在试用期内，可以提前三日通知用人单位解除合同；如果已经过了试用期，则需要提前三十日以书面形式通知用人单位。
法律后果：
- 依法行使解除权解除合同，您通常不需要承担违约责任。但需要注意的是，如果您的解除行为给用人单位造成了损失，用人单位有权要求您承担赔偿责任（不过这种情况较为少见，且需要用人单位举证证明损失的存在和您的过错）。
建议：
- 在行使法定解除权前，建议您先收集相关证据，证明您的不适应是由于用人单位的原因造成的。同时，也要按照法定程序提前通知用人单位，并保留好通知的证据（如书面通知的复印件、邮寄凭证等）。
三、等待合同到期自然终止
法律依据与操作：
- 如果您的劳动合同即将到期，且您不想继续续签，那么您可以选择等待合同到期自然终止。在这种情况下，您不需要提前通知用人单位，也不需要承担任何违约责任。
法律后果：
- 合同到期自然终止后，您与用人单位的劳动关系即告结束。您有权获得合同终止前的工资、奖金等报酬，以及可能的离职证明等文件。
建议：
- 在等待合同到期的过程中，建议您继续履行好自己的工作职责，避免给用人单位造成不必要的损失。同时，也可以提前了解离职后的相关事宜，如社保转移、档案存放等。
四、特殊情况下的处理
- 如果您在工作中遇到身体或心理上的严重问题，导致无法继续工作，且这种情况已经构成了医学上的疾病或伤残，那么您可以考虑申请劳动能力鉴定，并根据鉴定结果与用人单位协商解除合同或申请工伤认定和赔偿。
最后，无论您选择哪种方式解除合同，都建议您在行动前咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询），以确保自己的权益得到充分保障。同时，也要保留好所有与解除合同相关的证据和文件，以备不时之需。