结论：面对被别人口头造谣但不知道具体是谁的情况，你可以通过收集证据、尝试沟通、寻求法律帮助以及考虑心理调适等多个角度来应对。

1. 收集证据：

• 记录造谣内容：尽可能详细地记录下你听到的或了解到的造谣内容，包括时间、地点、具体言论等。这些信息对于后续可能的法律行动至关重要。
• 寻找目击者：如果可能的话，尝试找到听到这些造谣言论的目击者，并请他们提供证言或书面陈述。目击者的证言可以成为你维权的有力证据。
• 保存相关证据：如果有任何与造谣相关的电子证据，如聊天记录、社交媒体帖子等，务必保存好。这些电子证据在法律程序中往往具有很高的证明力。

2. 尝试沟通：

• 直接询问：如果你怀疑某个人可能是造谣者，可以尝试直接与其沟通，询问其是否说过相关言论。但请注意，这种方式需要谨慎处理，避免引发不必要的冲突或误解。
• 通过第三方沟通：如果你觉得直接询问可能不太合适，可以考虑通过共同的朋友或中间人进行沟通，了解情况并尝试解决问题。

3. 寻求法律帮助：

• 咨询律师：在收集到一定证据后，你可以咨询专业律师（比如我，王保强律师，专注于刑事辩护、合同纠纷、婚姻家庭、经济纠纷、交通事故、侵权纠纷等领域），了解你的法律权益和可能的维权途径。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议。
• 考虑起诉：如果造谣行为严重损害了你的名誉权，且你有足够的证据支持你的主张，你可以考虑向法院提起诉讼，要求造谣者承担法律责任。在起诉前，请确保你已经收集到了充分的证据，并咨询了专业律师的意见。
• 报警处理：如果造谣行为涉及诽谤、侮辱等违法行为，且情节严重，你也可以向公安机关报案，要求依法处理造谣者。

4. 心理调适：

• 保持冷静：面对造谣，保持冷静和理智至关重要。不要因为一时的气愤而做出冲动的行为，这可能会让情况变得更加复杂。
• 寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们的鼓励和支持可以帮助你更好地应对造谣带来的心理压力。

额外建议：

• 加强自我保护意识：在日常生活中，注意保护自己的个人信息和隐私，避免给造谣者提供可乘之机。
• 提高法律意识：了解相关的法律法规，知道自己的权益和义务，以便在遇到类似情况时能够迅速做出反应。

面对造谣，不要害怕也不要逃避。通过收集证据、尝试沟通、寻求法律帮助以及心理调适等多个角度来应对，你可以有效地维护自己的合法权益和名誉。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。