针对您家自留地被邻居侵占并筑起围挡的问题，我首先明确结论：您有权要求邻居停止侵占、拆除围挡并恢复原状，若协商不成，可通过法律途径解决。 以下是我从多个角度为您详细分析：
一、法律背景与依据
自留地的法律性质：
- 自留地是中国农村集体经济组织按政策规定分配给成员长期使用的土地，用于种植农作物和发展家庭副业，其使用权受法律保护。
侵占行为的法律定性：
- 邻居未经您同意，擅自侵占您的自留地并筑起围挡，属于非法侵占土地使用权的行为，违反了《中华人民共和国土地管理法》等相关法律法规。
二、法律建议与行动步骤
协商解决：
- 尝试沟通：首先，您可以尝试与邻居进行友好协商，明确指出其侵占行为的不当性，并要求其停止侵占、拆除围挡并恢复原状。
- 保留证据：在协商过程中，建议保留好相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以备后续法律程序使用。
寻求调解：
- 村委会或居委会调解：如果协商无果，您可以向当地的村委会或居委会申请调解，由他们出面协调解决纠纷。
- 人民调解委员会调解：您还可以向当地的人民调解委员会申请调解，这是一个专门处理民间纠纷的机构，其调解结果具有法律效力。
法律途径：
- 提起民事诉讼：如果调解仍无法解决问题，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵占、拆除围挡、恢复原状，并可能要求赔偿损失。
- 申请先予执行：在诉讼过程中，如果情况紧急，您还可以向法院申请先予执行，要求邻居立即停止侵占行为并拆除围挡。
三、可能面临的法律后果
邻居的法律责任：
- 如果邻居被认定侵占行为成立，其可能需要承担停止侵害、排除妨碍、恢复原状以及赔偿损失等民事责任。
您的权益保障：
- 通过法律途径解决纠纷，您可以有效维护自己的土地使用权，确保自留地的合法使用不受侵犯。
四、注意事项
保持冷静与理性：
- 在处理此类纠纷时，请保持冷静与理性，避免与邻居发生冲突或暴力行为，以免加重纠纷或引发新的法律问题。
及时咨询专业律师：
- 虽然我已经为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在处理过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。
综上所述，您有权要求邻居停止侵占、拆除围挡并恢复原状。如果协商和调解无法解决问题，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。 在处理过程中，请务必保留好相关证据，并保持冷静与理性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。